Il gioco interiore del tennis – Il ciclo emotivo del cambiamento

Quando si intraprende un nuovo sforzo o progetto, come il miglioramento di un aspetto del proprio gioco di tennis, si sperimenta il ciclo emotivo del cambiamento. Padroneggiare questo ciclo di cambiamento è un elemento chiave nel gioco interiore del tennis.

Le quattro fasi sono descritte di seguito.

Fase 1: ottimismo irrealistico

Puoi decidere di concentrarti su uno dei tuoi colpi di terreno da tennis per migliorare il tuo gioco di tennis in generale. In un primo momento si è pieni di entusiasmo perché si è ottimisti circa il risultato, un gioco di tennis migliorato con più divertimento.

Questa fase è spesso indicato come guardando attraverso occhiali di colore rosa . Come si è deciso di fare il cambiamento, si sono ignaro di tutti gli ostacoli e le difficoltà che possono ottenere sulla strada per raggiungere il vostro obiettivo.

Molto rapidamente ci si scontra con la caparbietà delle abitudini insegnate in passato, la mancanza di tempo per esercitarsi, il disagio di fare le cose in modo diverso e una moltitudine di altri ostacoli.

Ora vi trovate di fronte alla realtà del vostro irrealistico ottimismo. Molte persone si arrendono in questa fase perché sono depresse dalla mancanza di progresso. Se si persiste, si costruisce la propria capacità di vincere il gioco interiore del tennis.

Fase 2: Pessimismo realistico

Non ci vuole molto tempo prima che la realtà del compito di apprendimento si realizzi. Tuttavia, richiede una notevole forza interna per passare dalla fase precedente al pessimismo realistico.

È qui che si affrontano le sfide, le si valutano realisticamente e si sviluppa un piano per superarle. Questo può comportare un tempo diverso per la pratica del tennis, un breve periodo di allenamento o la ricerca di un nuovo compagno di pratica.

La persistenza vince la giornata qui e la persistenza costruisce la tua forza interiore e il tuo gioco interiore del tennis.

Fase 3: ottimismo realistico

Con la pratica e la perseveranza, si inizia a sperimentare il rafforzamento del successo nel migliorare il proprio gioco. Le cose cominciano a cadere al loro posto e si gioca un buon colpo di terra più spesso di uno cattivo.

Ora sei realisticamente ottimista circa il risultato dei tuoi sforzi per migliorare il tuo gioco di tennis.

Fase 4: Realizzazione

Se perseverate nei vostri sforzi di miglioramento, raggiungerete il vostro obiettivo. Ciò che sembrava scomodo e scomodo all’esterno sarebbe diventato una parte naturale del vostro gioco. Diventerete inconsciamente competenti in quel particolare colpo di scena.

Sarete passati dall’irrealistico ottimismo alla realizzazione dei vostri obiettivi.

Nel processo avrete imparato un aspetto chiave del gioco interiore del tennis. Capirete che potete sviluppare la vostra forza interiore padroneggiando il ciclo emotivo del cambiamento.