3 abitudini psicologiche di Tennis Pro
Primo allenatore di tennis psicotico del mondo, Scott Groves condivide le sue osservazioni uniche dal Royal Pines Women’s Event 2005 dello zio Toby e 3 delle migliori abitudini fisiologiche che i Pro hanno che si possono sviluppare.
Questi suggerimenti separano i professionisti vincenti dai primi sconfitti. La bellezza di ciascuno è che chiunque può imparare e applicare questi stessi elementi al proprio gioco.
1. Intensità. L’allenamento e la pratica del professionista vincente con un’intensità superiore a quella dei perdenti. I vincitori si impegnano sia nell’intensità fisica che mentale che costruisce il loro corpo e la resistenza mentale per le loro prossime partite. I giovani in arrivo possono imparare volumi da questa pratica. L’intensità fisica è una cosa, ma la concentrazione muscolare deve crescere con essa.
2. 2. Potenza del respiro. Quante volte sentite un giocatore di club espirare quando colpendo una palla? Spesso è raro. Eppure questa semplice abitudine ha molti benefici meravigliosi. Il primo è che i forti respiri profondi forniscono l’ossigeno necessario ai muscoli e al cervello durante i punti lunghi. Respirazione anche cortocircuitare la risposta di soffocamento dove i giocatori sono suscettibili di perdere facilmente mettere via le palle alla fine dei punti. Ogni volta che si assiste ad un giocatore che manca costantemente la quarta o quinta palla in un rally, spesso trattiene il fiato. Lottano per guadagnare un respiro e il loro meccanismo di sopravvivenza prende il sopravvento. Il punto si conclude all’improvviso con quello che sembrava un’insolita scarica di sangue. Essi inconsciamente finiscono i punti per poter respirare di nuovo. Questo è simile ad avere la testa tenuta sott’acqua mentre si lotta per ottenere un respiro. La scarica di adrenalina che crea è troppo comune nel tennis comune.
Verificate voi stessi la prossima volta che vi perdete una pallavolo facile e potreste trovare la fonte del vostro errore non è tecnico. Ti stai soffocando per mancanza di respiro.
3. 3. Traiettoria. Il tennis ha sempre meno tiri in loopy. I giorni di Aranxta Sanchez- Vicario stile di gioco è andato. Ragazze russe come Petrova e Safina sarebbe schiacciare una palla in loop sopra la rete a loro. Chiunque può migliorare la propria profondità e consistenza sviluppando un arco o una traiettoria coerente sui colpi a terra. Una volta che l’hai, puoi colpire con maggior ritmo e sicurezza. La certezza è una cosa meravigliosa in un gioco pieno di incertezze.
La ragazza della Gold Coast Sam Stosur e il suo allenatore Craig Morris (il mio vecchio compagno di doppio) dovrebbero essere complimentati per la settimana che Sam ha avuto a Royal Pines. L’enfasi di Craig sulla traiettoria, l’intensità della pratica e la velocità di rotazione ha permesso a Sam di salire nelle file dei migliori giocatori. Possiamo tutti prendere una foglia dal loro libro e imparare da questi elementi necessari. Incorporateli nel vostro gioco e guardatelo andare oltre un altro livello.