Impugnatura da squash: come afferrare correttamente una racchetta da squash

Impugnatura da squash 1: Dove impugnare la racchetta da squash

Non c'è giusto o sbagliato, dipende dalle tue preferenze.

I vantaggi di tenere la presa da squash più bassa verso l'estremità della racchetta da squash

Avrai più portata con la racchetta da squash. Otterrai più potenza grazie alla maggiore leva. Tuttavia, poiché la racchetta da squash sembra più pesante, potrebbe essere difficile prepararla

in tempo se sei sotto pressione; con poco tempo per preparare la racchetta da squash. È più efficace se hai tempo per fare uno swing completo.

Vantaggi di tenere la presa più in alto verso la testa della racchetta da squash (soffocare)

Otterrai un maggiore controllo, specialmente per i tiri in caduta. L'impugnatura più alta facilita la gestione della racchetta da squash. Sarai più veloce a preparare la tua racchetta da squash. A causa della leva ridotta (= la racchetta è più leggera), sarai in grado di manovrare più velocemente la testa della racchetta & amp; più comodamente (= raggio di oscillazione più breve). Questo è l'ideale per un tiro al volo veloce e scavare quelli difficili da ottenere colpi profondi sulla parete posteriore e colpire i colpi nel mezzo del campo da squash sotto il vincolo del tempo.

Consigli da squash: le migliori racchette da squash in titanio o grafite non miglioreranno mai il gioco del polso o del potere a meno che tu non sappia come farlo da solo. Prenota in una lezione di squash con il professionista locale che può mostrarti come!

Squash Grip Tip 2: Come tenere la racchetta

A causa della velocità e della grande precisione necessarie per il gioco dello squash , è molto importante avere una buona tecnica di squash. Importante consiglio da squash, la tecnica inizia con la presa corretta della racchetta da squash !! Senza una corretta presa da squash, sarà difficile ottenere un buon swing / tiro da squash. Anche se in alcuni casi i grip non convenzionali possono avere successo, non c'è bisogno di svantaggiarti. Se hai appena iniziato, questo è il momento perfetto per imparare la presa corretta (e il colpo di zucca). Consigli da squash: è molto più difficile tornare indietro dopo aver sviluppato cattive abitudini. Sebbene all'inizio possa essere frustrante, cerca di concentrarti sull'ottenimento di questa abilità fondamentale. È estremamente importante padroneggiare presto la presa di squash corretta, altrimenti si accarezzerà la palla in modo errato e sarà molto difficile giocare con facilità l'intera gamma di tiri. Inoltre, il tuo gioco soffrirà per diversi mesi mentre provi a correggere la presa della zucca dopo aver sviluppato cattive abitudini. L'istinto ti direbbe di afferrare la racchetta da squash con un pugno chiuso. Tuttavia, con quel tipo di impugnatura da squash, la racchetta da squash non ha alcun controllo sul movimento anteriore e posteriore. Consigli da squash: non esiste una presa da squash corretta, ma ciò che credo sia una gamma di buone impugnature da squash. La stragrande maggioranza dei migliori giocatori di squash tiene la racchetta ovunque tra il fondo e la parte superiore del manico. Il pollice e l'indice si uniscono per formare una bella forma a V attorno all'impugnatura da squash. Vuoi che il dito indice si distenda un po ', questo è ciò che ti dà il controllo e la sensazione sulla racchetta da squash. Consiglio di schiacciamento: non vuoi che l'indice sia troppo vicino, il che potrebbe darti un po 'più di potenza ma perderai sicuramente il controllo.

Puoi usare la mano senza racchetta per vedere se il dito indice della mano della racchetta è separato correttamente dai vicini. Posiziona semplicemente una o due dita della mano della tua racchetta tra l'indice e il medio della mano della racchetta. Quando si preme la testa della racchetta in avanti a poppa, si dovrebbe sentire il movimento della racchetta resistito dall'indice esteso. Allo stesso modo quando spingi la testa da una parte all'altra, dovresti sentire il palmo inferiore della mano che resiste al movimento. Tieni la racchetta con una buona presa salda, la testa della racchetta da squash leggermente aperta sul dritto e sul rovescio inclinando il polso. Consigli da squash: una faccia da racchetta aperta semplifica la suddivisione / taglio di colpi e colpi da dietro il tuo corpo. Aumenta anche le possibilità che tu possa colpire la palla sul retro del campo da squash. Consigli da squash: l'impugnatura da squash rimane la stessa per i colpi di dritto e di rovescio tranne in situazioni estreme. La velocità del gioco di squash di solito non consente cambi di presa di squash. Mantenere il polso fermo quando si colpisce, ma non troppo stretto per non causare tensione nella mano o nell'avambraccio. Consigli da squash: tenere la racchetta da squash con una presa troppo tesa ridurrà notevolmente la capacità di coordinazione. Un errore comune è che le persone portano la mano sul lato della racchetta da squash che chiude troppo la faccia della racchetta.

Punta dell'impugnatura da squash 3: Dettagli da sapere sull'impugnatura

Punto di contatto: il punto di contatto è fondamentale per un colpo di squash e dipende dalla tua presa, specialmente dal rovescio. Ad esempio, se la tua presa da squash è molto aperta sul rovescio, il punto di contatto è più avanti che con una presa da squash chiusa Consigli da squash: come allenatore, è importante prestare attenzione a come il tuo studente tiene la racchetta da squash rispetto a te stesso come il punto di contatto potrebbe essere diverso. Una presa leggermente aperta è un buon punto di partenza. L'impugnatura da squash dovrebbe sicuramente essere in un intervallo che non varia troppo da una presa leggermente aperta per consentirti di giocare una gamma completa di colpi da tutte le parti del campo. Il polso: dovrebbe essere inclinato, ma non troppo inclinato, e abbastanza rilassato. Se stringi troppo la racchetta da squash, la capacità di coordinazione fine diminuisce enormemente. Giocare a colpi delicati come un tiro a goccia sarà più difficile con una presa tesa. Consiglio per schiacciare: avere un'impugnatura per squash aperta significa che dovresti vedere le corde da squash della racchetta sul lato frontale e sul lato posteriore. Inclina il polso ruotando l'avambraccio sia sul dritto che sul rovescio per ottenere una faccia della racchetta leggermente aperta. Consiglio per lo squash: don & # 39; t distendi il polso o ti ritroverai con una faccia chiusa di racchetta da squash

Cambio dell'impugnatura da squash: mentre il gioco si sposta da un lato all'altro lato molto rapidamente, a volte in aria, non è consigliabile apportare una grande modifica all'impugnatura da dritto a rovescio e viceversa. È improbabile che la tua presa da squash finisca nella posizione ideale con vincoli temporali. Spostarlo leggermente, tuttavia, è molto comune per alcuni tiri di squash, come il recupero di colpi profondi dagli angoli posteriori. Consiglio di squash: una presa corretta rende più facile giocare colpi difficili.

Adattarsi alla nuova impugnatura da squash

È molto più facile concentrarsi sulla presa / oscillazione se non si è sotto pressione. Passa un po 'di tempo a colpire la palla da solo su e giù per il muro per avere un'idea della nuova presa. Ancora meglio, tieni la racchetta con la presa corretta leggendo un libro o altri ambienti senza pressione. È abbastanza difficile farsi un'idea della presa corretta quando la palla è in gioco. Praticare la presa corretta in queste situazioni senza pressione aumenterà la corretta memoria muscolare. Inizialmente dovrai controllare la corretta presa da squash dopo ogni rally. Probabilmente lo riporterai alla tua presa abituale che hai usato finora. Quindi passa a trapani o fiammiferi a bassa pressione concentrandoti sul mantenimento della presa di squash corretta. Consigli da squash: potresti avere difficoltà a stringere bene la racchetta con la nuova impugnatura. Prova ad aggiungere over-grip (s) per aumentare le dimensioni del tuo grip da squash per renderlo più comodo da regolare con il nuovo grip.