Migliora la tua tecnica di tennis
Migliori tecniche e colpi di tennis possono fare la differenza tra essere un giocatore medio e un grande giocatore. Le chiavi per migliorare la tua tecnica di tennis iniziano con la comprensione dei fondamenti di colpi di tennis di livello mondiale.
Non c’è molta differenza tra un giocatore di 4.0 e un giocatore di 4.5, a parte il giocatore di 4.5 ha solitamente una migliore tecnica di tennis. La tecnica del tennis può essere descritta come il modo in cui una persona oscilla o usa il proprio corpo per colpire il colpo. Il modo per migliorare la tecnica del tennis è avere una solida conoscenza dei fondamenti della tecnica. Ciò consentirà a un giocatore di aggiungere la tecnica corretta al suo repertorio.
Roger Federer’s Forehand è un esempio di un grande colpo. E quando guardi Federer’s Forehand in TV, è sbalorditivo come sia in grado di creare un vincitore dopo l’altro con il suo dritto. Questo non è altro che avere una tecnica da tennis corretta ed efficiente. Quindi cosa devono fare i giocatori medi per migliorare la tecnica del tennis?
In primo luogo, guarda la tecnica dei professionisti, come Rafael Nadal, Roger Federer, Andy Roddick e Maria Sharapova. Guarda alcuni video al rallentatore di loro che giocano a tennis. Guarda come le forme del dritto di Nadal nella potente bomba a contatto. Guarda il dritto e il rovescio di Maria Sharapova e vedi quanto è esplosivo e scorrevole.
La tecnica del tennis è una delle aree più importanti per i giocatori che vogliono migliorare. Nota che tutti i grandi giocatori hanno una tecnica adeguata e non è più un mistero perché possono produrre gli eccellenti colpi che colpiscono. Quindi, se vuoi giocare meglio a tennis, concentrati sullo sviluppo di colpi da tennis che non si rompono sotto pressione. Una buona tecnica da tennis significa avere un colpo biomeccanicamente efficiente, adattabile a varie condizioni ed esplosivo.
Corretti colpi di rovescio e rovescio sono una comunanza condivisa da tutti i giocatori di alto livello. A livello pro, la maggior parte dei professionisti ha una tecnica impeccabile, e questo permette loro di colpire grandi colpi più e più volte. Per il tennista ricreativo, avranno bisogno di trascorrere del tempo lavorando allo sviluppo di una corretta tecnica di tennis. Ciò può significare lavorare prima sui fondamentali e poi consolidarli. Con una pratica di qualità e un duro lavoro, un giocatore di tennis può essere sulla strada per migliorare i colpi di tennis.
Ci sono 3 aree di tecnica e tattiche da tennis che permetteranno a un giocatore di migliorare il proprio gioco di tennis:
Innanzitutto, il posizionamento e la preparazione sono vitali. Questo è vero per ogni colpo nel tennis. Sui groundstrokes, il dritto e il rovescio sono le aree principali su cui concentrarsi. Il dritto per esempio, dovrebbe essere iniziato con un giro completo del corpo, piuttosto che un backswing. Sul rovescio, si applicano gli stessi principi. Un rovescio non è solo un colpo, ma una routine di ballo in cui devi fare il Twist. Il rovescio richiede mobilità del tronco e se eseguito correttamente, la palla esce dalla racchetta da tennis correttamente con il giusto ritmo.
La tecnica del tennis sul dritto e sul rovescio non richiede grande forza, solo una tecnica da tennis adeguata che fornirà i buoni risultati su ogni colpo. Padroneggiare gli elementi chiave della preparazione sui colpi da terra ti consentirà di colpire colpi molto migliori su una base costante che renderà il tuo avversario nei guai.
La seconda parte della tecnica del tennis è fondamentale per raggiungere un livello più alto di gioco. È importante utilizzare tutto il corpo per colpire ogni colpo piuttosto che solo il braccio. Per sviluppare un’arma vera, imparare a incorporare l’intero corpo in ogni colpo massimizzerà la potenza di ogni colpo. Il tennis è diverso dagli sport di squash o badminton. L’intero corpo deve essere incorporato nella corsa del tennista e qualsiasi colpo di polso in eccesso ti perderà la partita.
Posizionare ed equilibrare insieme alla corretta tecnica del tennis è fondamentale, mentre apprendi le tecniche del gioco puoi introdurre nuove tattiche. Mi piace seguire una regola chiave, l’inizio della regola è importante. Questo è per “restituire la palla in campo” e concentrarsi sul fare meno errori non forzati e quindi questo è il problema dei tuoi avversari. A volte puoi diventare più intelligente con tecniche e tattiche più avanzate.
La terza area della tecnica del tennis riguarda le tattiche del tennis. Le tattiche del tennis sono una parte essenziale del gioco del tennis. Mi piace pensare alla strategia del tennis come se fossi un giocatore di scacchi. Una buona tattica di tennis è quella di rendere costantemente indeciso e sbilanciato il tuo avversario, quindi non conoscerà il tuo prossimo colpo. Ciò manterrà il tuo avversario fuori equilibrio. Le tattiche del tennis riguardano il modo in cui giocherai al prossimo colpo. Tattiche come quella in cui vuoi che il tuo prossimo tiro sia in relazione a dove il tuo avversario è in campo, sono esempi di ciò che servirà per vincere la partita di tennis.
Guarda Nadal o Roger Federer, che non attraversano la pista inseguendo ogni palla senza un preciso scopo e senza una buona conoscenza delle tattiche del tennis. La loro tecnica è impeccabile perché esegue la selezione dei colpi. Questo è anche perché fanno le basi in modo eccellente, il che è qualcosa che i giocatori a tutti i livelli dovrebbero sforzarsi di fare.
Con un sacco di pratica intenzionale in queste aree del gioco, raggiungere i colpi appropriati riguardano la pratica della qualità e la ripetizione. Solo una perfetta pratica rende perfetti, quindi assicurati di esercitarti con un’intensità del cento percento in ogni sessione. Facendo così, eserciterai i metodi corretti e alla fine rimuoverai le tue vecchie abitudini in campo.
Quindi inizia sulla strada giusta per giocare dal primo giorno. Assicurati sempre di praticare con la massima intensità permettendoti di ottenere le tecniche corrette prima e liberarti dei metodi sbagliati. Questo vale per tutti gli aspetti del gioco.
Imparare la tecnica giusta da un allenatore certificato sarà utile per il tuo gioco di tennis, in quanto migliorerai più velocemente e molto più facilmente senza la stessa prova ed errore.