Tennis Fitness – Perché è essenziale per il tuo gioco di tennis

Un po ‘di tempo fa il tennis era qualcosa che i giocatori di tennis scelsero di evitare perché pensavano che avrebbe compromesso il loro gioco di tennis. Se confrontassi il loro livello di tennis con la nostra generazione, vedresti sicuramente una differenza tra i due. Tutto iniziò a cambiare quando alcuni giocatori iniziarono a provare esercizi ed esercizi per il fitness e, come fecero, diventarono più forti, più veloci e un giocatore di tennis molto più elitario di quelli che scelsero di trascurare l’aspetto del fitness. Per non rimanere indietro da questa “nuova generazione” di competizioni, altri giocatori hanno iniziato a eseguire queste esercitazioni ed esercizi per migliorare la loro forza e potenza, diventare più veloci, aumentare l’agilità e la resistenza ecc. Oggi il tennis è tutto, puoi avere la migliore racchetta , allenatori e allenatori ma senza fitness non sarai mai in grado di tenere il passo con la competizione che verrà, quindi dai un’occhiata ai seguenti 3 consigli per iniziare a farti diventare un giocatore di tennis d’élite!

• Trapani per il fitness

Per migliorare la tua forma fisica, la cosa più ovvia da fare è un esercizio di fitness. Queste esercitazioni saranno stancanti poiché mirate ad aumentare l’esplosione, l’agilità, la velocità e la resistenza. Tuttavia, se lo fai per alcune settimane, scoprirai di essere in grado di correre più veloce, di muoverti meglio e di durare più a lungo durante i tuoi giochi di tennis, il che potrebbe essere il vantaggio che vuoi spingere oltre i tuoi avversari.

• Esercizi di tennis

Qualcosa che le persone trascurano sono gli esercizi che puoi aiutare a migliorare il tuo gioco. Questi esercizi sono mirati a determinati aspetti del tuo corpo per il tennis e possono essere suddivisi per aiutarti con i diversi colpi nel tennis. Più esercizi fai meglio in campo e più forza e potenza sarai in grado di generare nei tuoi colpi.

• Dieta e Nutrizione

La parte finale del piano di fitness del tennis di cui avrete bisogno è la dieta e la nutrizione. Questo è ciò che sta per alimentare il tuo corpo attraverso l’allenamento e il tuo gioco. Se non alimenti correttamente il tuo corpo, allora ti brucerai e tutto il lavoro che stai mettendo non sarà all’altezza del tuo obiettivo. Senza nutrizione sei solo la metà del giocatore che potresti essere!