Perfeziona i tuoi colpi da tennis dominando il tuo follow-through

Capire il tuo seguito nei tuoi colpi di tennis darà ai tuoi colpi più consistenza e potenza. Padroneggiare i diversi percorsi e l’angolo di attacco renderà i tuoi scatti molto più efficienti e facili da eseguire.

Ci sono idee sbagliate su ciò che costituisce un seguito appropriato. Molti insegnanti diranno di far partire la racchetta in basso e poi finire in alto sul traguardo. Questo va bene, ma non si applica ad ogni colpo che hai colpito.

Se hai mai guardato e studiato i colpi di terra di Roger Federer, vedrai che termina la sua racchetta in modo diverso a seconda di quale colpo deve colpire. Se deve colpire un colpo basso, lascerà cadere la racchetta verso il basso e poi finirà in alto. Se ha un tiro che è all’incirca all’altezza della pancia, può finire con la sua racchetta sul suo corpo in un percorso più orizzontale. Se ha un tiro alto allora può colpire una fetta e avere un percorso che va dall’alto verso il basso con la racchetta quasi dritta alla fine dello sparo.

Il tuo follow-through varierà se ti trovi in ​​diverse aree del campo. Se sei nel profondo della zona di difesa, molte volte colpirai in topspin e farai la finitura standard da bassa a alta sui tuoi colpi a terra. Raramente il tuo percorso sarà in discesa senza che tu stia colpendo una fetta. Su un tiro alto dal campo posteriore, sono necessari un backswing più alto e un follow-up più orizzontale, oppure un follow-up molto più alto del normale. Questo dipende dal fatto che tu stia colpendo una palla piatta o una con topspin.

Se stai assumendo da metà campo e ti stai avvicinando alla rete, il follow-through può essere molto lungo o molto breve a seconda che tu abbia il tempo di colpirlo o che tu stia assumendo in fuga. Se hai tutto il tempo per colpire la palla, il tuo follow-through dovrebbe essere esagerato sul lato lungo. Questo ti dà più controllo e aiuta il tuo slancio a entrare in rete. Se ti muovi e corri in rete, il tiro è più corto e molte volte con il backspin con un tipo di perforazione segui e un contatto veloce.

Colpendo la palla quando si è più vicini alla rete e cercando di mettere via la palla non si desidera un colpo da basso ad alto con una finitura alta. Il tuo angolo di attacco deve essere più su un livello o su un sentiero alto-basso per mantenere la palla troppo lunga e fuori dal campo. Mettendo via la palla su un colpo molto corto vicino alla rete con un rimbalzo alto è necessario colpire fortemente verso il basso per applicare la potenza.

Capire come seguire i colpi a terra li renderà molto più coerenti. Il tuo follow-through cambierà se stai colpendo la palla bassa, media o alta. Il tuo follow-through sarà diverso se stai assumendo dal back court, il mid court e fino alla rete. Cambierà anche se stai assumendo in fuga o hai molto tempo.

Non cadere nella trappola che ogni colpo deve avere una finitura da bassa a alta. Quando riesci a dominare il traguardo sui tuoi colpi e ad adattarli alla situazione e al luogo in cui ti trovi in ​​campo, il tuo gioco raggiungerà un nuovo livello.