Migliora la precisione e la coerenza del servizio di tennis
Il servizio di tennis è un colpo vitale nel tennis ed è necessario per imparare appieno. Sfortunatamente non è semplice imparare questo servizio che ha lasciato una quantità infinita di persone alla ricerca di “migliorare il servizio di tennis” nei motori di ricerca o di perdere tempo con i nuovi allenatori e gli allenatori che ci sono dentro per i soldi. Molte persone hanno le abilità di servizio di base necessarie a loro mancano solo in due dei tre principali fattori: accuratezza e coerenza (il potere è l’ultimo). Questi sono in realtà molto facili da migliorare e padroneggiare e aiutare nel tuo modo di dominare la corte.
- Precisione
Una volta che hai padroneggiato il tuo servizio, in seguito vorrai dare un’occhiata all’accuratezza del tuo servizio e a come puoi migliorarlo per essere accurato. Puoi avere un servizio potente che è sempre consistente, ma se non riesci a ottenerlo sul bersaglio ti ritroverai ancora a lottare per affrontare una partita di tennis.
Un altro trapano che è bello per aumentare la precisione è ” coni di precisione ” …
- Impostare una coppia di coni o barattoli vuoti a 4 metri l’uno dall’altro nell’area di servizio opposta
- Il tuo obiettivo è quello di servire tra quei coni il maggior numero possibile di volte (costruisce anche la coerenza)
- Quando hai ottenuto quel controllo abbrevia il divario tra i coni per renderlo più difficile e più vantaggioso
- Se vuoi ancora rendere più difficile puoi impostare coppie di coni in diverse aree dell’area di servizio per aumentare la tua precisione
Questo trapano è ottimo per aiutarti a migliorare l’accuratezza del servizio da tennis e far correre il tuo avversario in giro per la frustrazione!
- Consistenza
Avere un servizio di tennis costante è molto importante in una partita. Se riesci a mantenere un servizio consistente in volo verso il tuo avversario, verrai messo sotto pressione, è il tuo turno di servire perché si aspettano che sia perfetto per venire direttamente a loro. Senza la consistenza i tuoi avversari non solo guadagneranno punti dal tuo servizio sciatto, ma andranno anche in modalità offendente alla ricerca di quel servizio che possono usare contro di te!
Una delle mie migliori esercitazioni per aiutarti a creare servizi coerenti (e anche a aiutarti a creare un movimento fluente di servizio) è il ” Fluidity Drill ” ….
- Prendi il maggior numero possibile di palline da tennis in mano
- Senza lanciare una palla, fai il movimento di un campo da tennis
- Quando hai finito, ripeti ancora e ancora fino a quando non inizi a costruire un buon ritmo
- Una volta che hai ottenuto un buon ritmo la prossima volta che fai la palla lancia un movimento rilascia una palla e colpiscilo (non devi preoccuparti dell’accuratezza con questo esercizio, solo coerenza!)
- E continua ad andare finché non hai finito con le palle
Questo è fantastico per aiutare a migliorare la consistenza del tennis e farti mettere il tuo avversario sotto pressione e in difesa!