Tennis Fitness – Diventa questo oppositore frustrante!

Il fitness da tennis è una parte essenziale del tuo gioco di tennis, specialmente se vuoi anche solo pensare di vincere. Hai mai giocato a quell’avversario frustrante? Sono quelli che possono colpire qualsiasi palla che tu invii loro indipendentemente dalla tua potenza e posizione. Come fanno questo? Ovviamente con la loro forma fisica da tennis! Avere alti livelli di fitness ti dà molti vantaggi; velocità, agilità, esplosione, salto verticale più alto e aumento dei livelli cardio. Avendo questi vantaggi anche tu puoi diventare quel giocatore frustrante che non è in grado di raggiungerlo! Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come puoi diventare questo frustrante avversario!

• Nutrizione

Una delle cose principali di cui avrai bisogno è la tua alimentazione. Puoi avere un alto livello di forma fisica ma senza la corretta alimentazione scoprirai che ti bruciano a metà del tuo gioco, rendendoti inutile quell’addestramento. Per quanto scoraggiante come sembra, si vuole passare un po ‘di tempo a creare un programma di dieta in quanto i benefici di questo sono enormi; messa a fuoco mentale cristallina, aumento dei livelli di energia e aumento dei livelli di crescita e riparazione muscolare.

• Trapani per il fitness

Questo è dove tutti i soldi sono! Facendo tutte queste esercitazioni, stai allenando il tuo corpo a diventare una macchina d’elite per quando passi in campo. Sarai più veloce, sarai in grado di saltare più in alto, cambiare direzione velocemente e durare molto più a lungo nelle partite che è ciò che desideri. Questi non dovrebbero essere esclusi dal tuo programma di allenamento!

• Esercizi di tennis

Qualche tempo fa nessuno tentò di usare gli esercizi di tennis poiché pensavano che avrebbero rovinato la loro partita. Tuttavia, non appena alcuni hanno iniziato a usarli, sempre più spesso dovevano tenere il passo con il nuovo livello di concorrenza. Oggigiorno gli esercizi di tennis sono essenziali se si vuole avere la possibilità di competere con i nuovi livelli di competizione. Gli esercizi ti aiuteranno ad aumentare la forza e la potenza e questo, oltre ai tuoi nuovi livelli di fitness da tennis, ti renderà un giocatore di tennis d’élite!