Tennis per bambini

Ci sono molte opportunità per i giovani di giocare a tennis in questi giorni, e una buona attrezzatura è stata sviluppata per garantire che siano in grado di godersi il gioco fin dall’inizio. Per i bambini, il tennis corto è l’ideale, anche se questo è giocato su un piccolo campo, utilizzando rastrelliere di plastica e palle di spugna, vengono introdotte tutte le abilità del gioco a grandezza naturale. Il tennis corto è ora attivamente promosso e molte scuole e autorità locali forniscono strutture adeguate. i bambini di 5 anni possono godersi il gioco.

Il tennis corto si gioca su una corte delle stesse dimensioni di un campo da badminton. La rete è alta 2 piedi 7 pollici (80 cm) al centro e 2 piedi 9 pollici (84 cm) ai montanti. il punteggio è da un semplice sistema numerico, il vincitore è il primo a segnare undici punti. Se una partita raggiunge 10-10, il gioco continua fino a quando un giocatore ha un vantaggio di due punti. Il programma di allenamento con i pesi può essere utile per costruire determinati gruppi muscolari nei giocatori adulti, ma tutte le attività di allenamento della forza dovrebbero essere affrontate con grande cura. I bambini non dovrebbero prendere parte al programma di allenamento con i pesi mentre i loro corpi sono ancora in crescita, a causa del pericolo ulteriore di danni alle ossa e alle articolazioni.

L’allenamento per la forza dovrebbe sempre essere svolto sotto la supervisione di un esperto: scopri di più dal tuo allenatore o club o dal tuo centro sportivo locale. Non esitare, il tuo bambino potrebbe essere la prossima stella del tennis per il futuro, anche se non diventerà un grande tennista, beneficerà della salute e della forma fisica del pagamento di un grande sport.