Match Riproduci Suggerimento

Il match play è uno degli aspetti più difficili del gioco del tennis, l’incapacità di gestire i propri nervi e le emozioni hanno abbattuto i migliori giocatori in questo gioco.

Devi dominare le tue emozioni durante il gioco, cambiando il tuo atteggiamento nei confronti della competizione, vedi, i guerrieri del tennis ostacolano la sfida, e gli altri giocatori si ritirano da esso.

Il modo migliore per migliorare la tua partita, è iniziare in pratica come ho detto prima, portarlo ogni giorno con la tua intensità e passione per il gioco, e non tollerare mai alcuna debolezza da te stesso.

Colpisci il campo con un chiaro piano di gioco in mente e assicurati di avere tutto pronto prima di finire quel giorno.

Inoltre, smetti di giocare mentalmente le partite prima di giocarle, questo significa che non pensare e preoccuparti della partita più e più volte nella tua mente, prima di giocarci, questo crea solo più stress e ansia nel tuo gioco mentale.

Ma quando pensi alla partita, vedi se stessi giocando il tuo miglior tennis e rilassati respirando profondamente quando lo fai.

Anche questo è un grande allenamento mentale.

Quindi, nel giorno della partita, cosa dovresti fare?

Entra nel giusto stato d’animo dal momento in cui ti svegli, inizia la giornata come un Campione, mangia bene e pensa ai giusti pensieri, finché non esci. La loro mente è chiara e concentrata e non piena di PAURA.

Se ti senti nervoso prima di una partita, medita per circa 5 minuti.

Quando inizia la partita, usa un linguaggio del corpo forte per ottenere il vantaggio sul tuo avversario, quando ti guardano, dovrebbero vedere un giocatore molto fiducioso e senza paura.

Qual è il messaggio che vuoi mandargli?

La regola nel match play è la stessa dappertutto, nessun punto libero o economico, fai in modo che il tuo avversario GUADAGNI il punto.

Dopo averlo suonato, lasciatelo andare e concentratevi nuovamente su quello successivo. Senti sempre come se stessi entrando nel flusso con le tue partite, quindi costruisci su quel flusso.

Ottieni il tuo primo servizio e non perdere alcun ritorno all’inizio di una partita, quindi lavora il punto e alla prima opportunità, prendi il controllo del punto e finisci.

L’obiettivo è quello di giocare ogni punto con una mentalità chiara e calma, dando tutto lo sforzo. Fai questo dimostrando la forza mentale, indipendentemente da quale sia il punteggio.

Ogni partita sta per fluire in molte direzioni diverse, cerca di entrare nel flusso della partita dall’inizio e se sei fuori dal flusso, assicurati di rallentare le cose, finché non puoi tornare nel flusso, quindi mai prova ad attraversare un punto, troppi giocatori fanno questo errore e sempre si ritorcono contro di loro.

Prenditi il ​​tuo tempo su punti importanti e goditi un BUON SGUARDO, (significa suonalo solido).

Il match play consiste nel prendere il controllo del tuo avversario e mantenerlo, questo si tradurrà nella tua opzione di essere frustrati e abbandonati mentalmente.

E tu hai vinto la partita.