Punte da tennis – Scopri il segreto di una partita vincent
Il footwork, qualunque sia il tipo, è cruciale per qualsiasi sport. Parlando di sport, il tennis è uno di quelli che utilizza le esercitazioni di gioco del tennis. Usando tali esercizi, i giocatori sviluppano le loro abilità e sono meglio preparati per qualsiasi partita che possa accadere. Guarda quanto sono importanti i piedi. Potresti non saperlo — puoi usare alcune attività ladder nel tuo gioco da tennis. Studia questi passi da tennis in più dettagli:
1. Esecuzioni di suicidio
Una delle esercitazioni di footwork in cui è necessario andare in un campo da tennis e correre avanti e indietro dal doppio al single sidelines si chiama Suicide Runs. Continua a esercitarti con questi esercizi di footwork fino al momento in cui puoi passare tra le due doppie linee laterali.
2. Rimanere in movimento
Quando esegui una delle esercitazioni di footwork in cui rimani in movimento, questo esercizio si chiama Keeping Inertia o, come suggerisce il nome, Staying in Motion. Questo significa che mentre stai giocando, dovresti stare sulle punte dei piedi. Non importa se stai camminando, saltando o saltando, finché sei in movimento, allora stai bene. Mentre fai tutto ciò, preparati per la prossima posizione. Non fermarti in modo da poter mantenere la tua inerzia.
3. Dividere quelle gambe
Un’altra delle esercitazioni di footwork è Spaccare quelle gambe. Qui, mentre il giocatore si avvicina alla rete, dovrà dividere il suo passo in modo da poter bilanciare meglio il suo corpo che lo aiuterà a muoversi in avanti.
Le esercitazioni a scala non sono l’unica cosa che puoi fare per praticare il footwork. Puoi anche fare i tiri dove il gioco del tennis è fondamentale:
1. Overheads: questa è una delle esercitazioni in cui devi tornare rapidamente. Basta andare avanti e aggiungere forza extra al tuo overhead una volta che fai il backup. Tuttavia, se non lo fai, potresti perdere il colpire la palla. Prova a esercitarti con questo tipo di esercizi di gioco da tennis per assicurarti di colpire quella palla, sempre.
2. Volée: è necessario un movimento veloce quando si gioca a tennis. Fai attenzione alla tua velocità, al tempo di reazione e assicurati di fare il tuo passo diviso velocemente. Altrimenti, molto probabilmente mancherai quel colpo.
3. Corse a terra – Questo è uno di quei passi da tennis in cui si impiegano un po ‘di passi strascicati mentre la palla si avvicina a te. Prendi nota del fatto che le esercitazioni per i giochi da tennis sono fondamentali per giocare a tennis. Ti aiuteranno a colpire la palla quasi ogni volta, miglioreranno i tuoi tempi di reazione e ti faranno divertire di più il gioco.