Suggerimenti per il tennis: cose facili da fare per migliorare rapidament
Sappiamo tutti quanto sia avvincente il gioco del tennis. Una volta che ti sei evoluto oltre le fasi iniziali del tennis e hai iniziato a sviluppare alcune buone abilità nel creare colpi, il gioco diventa incredibilmente avvincente e divertente da giocare. Di solito questo è quando le persone iniziano a dedicarsi a migliorare il loro gioco. Dopotutto è la natura umana essere competitivi e bacchetta per vincere. Trovo che ci siano alcune cose che molte persone possono fare subito che avranno un effetto immediato sulle loro prestazioni di tennis. I seguenti suggerimenti possono essere facilmente integrati nel tuo gioco e ti danno una piccola spinta di fiducia e risultati sui campi da tennis.
La prima e più semplice cosa che puoi fare per migliorare il tuo gioco è allungare! Un sacco di persone dimenticano di fare la cosa più semplice di tutte e che la sua ha una corretta routine pre-partita. Il tuo corpo non si esibirà al massimo se sei stretto e non scaldi correttamente. Prenditi un po ‘di tempo semplicemente allungando i muscoli posteriori della coscia e i quadricipiti in modo che le gambe si sentano gonfie e libere. Inoltre, non dimenticare le braccia e le spalle. Allarga le braccia in modo che stiano librandosi nell’aria e ruotandole in piccoli cerchi rapidi. Aumenta gradualmente le dimensioni del cerchio e dovresti sentirti libero nelle spalle.
La seconda cosa che puoi fare è migliorare il tempo di reazione. Questo si riduce semplicemente alla concentrazione mentale. Fai tutto il necessario per concentrarti. Trovo che quando gioco male sono pigro e non reagisco abbastanza in fretta. Se fai uno sforzo cosciente per guardare la palla su ogni colpo rimarrai vigile. Dopo ogni colpo che il tuo avversario ti colpisce dovresti immediatamente, e intendo immediatamente dopo che la palla si è staccata dalla sua racchetta, stai pensando a tre cose. Muovi quei piedi per metterti in posizione, metti la racchetta nella posizione di partenza e decidi dove andare con lo sparo. Sembra facile ma è mentalmente difficile rimanere concentrato. Vuoi reagire immediatamente dopo ogni colpo del tuo avversario per darti quella frazione extra di preparazione. Può essere la differenza tra mancare una palla o restituirla. Lavora sul tuo gioco mentale semplicemente rendendoti consapevole dei tuoi tempi di reazione e cerca di non entrare in un’abitudine pigra.
Ogni volta che raccolgo una racchetta dopo mesi di pausa non riesco a fare le cose indicate in questo articolo. Fatti un favore e rendi queste cose abituali! Sei buono come le tue abitudini. Fai queste cose ogni giorno e il tuo gioco di tennis migliorerà.