Come colpire un forehand come i professionisti

Come lo fanno? Ogni singolo scatto, uno dopo l’altro, altezza, profondità e velocità perfetti. La risposta breve è che passano gli ultimi 15 anni a colpire centinaia di colpi ogni giorno. Quindi non è molto probabile che saremo in grado di svegliarci un giorno e sapere come colpire un dritto come i professionisti.

Ma ci sono alcune cose che puoi fare adesso per migliorare subito il tuo dritto. Prima di tutto assicurati che la tua posizione sia ferma e ben bilanciata. Tutta la potenza del tuo scatto dovrebbe provenire dalle tue gambe e da altri grandi muscoli del tuo corpo. La potenza esplosiva che il professionista ottiene proviene dalla rotazione esplosiva nei fianchi e nel busto. La maggior parte dei principianti commette l’errore di usare il braccio per oscillare troppo, il che è molto meno potente e può provocare lesioni se si inizia a giocare molto.

Quindi come si ottiene una posizione equilibrata?

Le tue gambe dovrebbero essere appena oltre la larghezza delle spalle. Un buon test per vedere quanto sei equilibrato deve avere qualcuno che prova e ti spinge quando sei in posizione di testa. Se ti sposti facilmente, ti conviene abbassare le gambe e sederti un po ‘di più nella posizione.

Un’altra parte cruciale del dritto è ovviamente lo swing. Dovresti prendere contatto con la palla proprio di fronte al tuo petto. Il back swing dovrebbe essere il più fluido e coerente possibile. Potresti non essere in grado di sconfiggere Federer dopo questi suggerimenti, ma dovrebbero aiutare subito il tuo tennis.