Pensare durante una partita: elaborazione seriale e parallela del cervello

La mente umana è capace di elaborare pensieri paralleli e paralleli.

Ciò che chiamiamo mente subconscia è in realtà la mente che esegue l’elaborazione parallela dei pensieri e ci fa agire di conseguenza.

Allo stesso tempo, ciò che chiamiamo mente cosciente può solo pensare e fare una cosa alla volta. Questo è chiamato elaborazione seriale.

Ad esempio, la lettura di un libro è più o meno un’elaborazione seriale poiché possiamo leggere solo le pagine una per una. Anche se 20 pagine sono disposte prima di noi, non possiamo leggerle tutte insieme e comprendere l’intera storia.

D’altra parte, la camminata è fatta attraverso l’elaborazione parallela. Tutti i muscoli si muovono insieme e non uno per uno, ma possiamo anche tenere conto della direzione e del ritmo del camminare. Questo è possibile perché la mente subconscia prende il sopravvento quando decidiamo di camminare.

In una partita di tennis sotto pressione se inizi a pensare alla qualità, al posizionamento, al ritmo, allo spin e al potere del tuo tiro mentre pensi alle dimensioni del corpo, all’altezza o alle abilità di movimento dell’avversario, tenderai a confondere la tua mente come il tuo pensiero viene elaborato dalla mente cosciente e non può gestire tanti aspetti allo stesso tempo (ricorda che hai solo pochi secondi per pensare e agire su tutti questi). Tutte queste cose possono essere pensate nella pratica o nell’allenamento pratico e lentamente puoi addestrare la tua mente subconscia a occuparsi della maggior parte di queste cose durante una partita di torneo.

Dovresti solo fare piccole riflessioni / analisi nella partita quando stai colpendo il colpo successivo o giocando il punto successivo. Questo ti manterrebbe concentrato sul lavoro da svolgere, ovvero colpire la palla successiva e giocare al tuo miglior tennis.

Fondamentalmente dovresti solo pensare a due / tre cose come il posizionamento e, riconoscendo una palla debole, fare ciò che è necessario per completare il punto. Tutti gli altri aspetti come lo spin, il ritmo, il potere, le capacità dell’avversario saranno tutti elaborati dalla mente subconscia se si mantengono semplici i pensieri coscienti.

Il modo migliore per esercitarsi è pensare a qualche situazione di gara e poi avere una nota scritta da leggere che menzionerà solo una o due cose da pensare. Non appena leggerai questi pensieri, dovresti pensare che il punto è finito.

Un buon modo per esercitarsi è chiedere al tuo allenatore di parlare a voce alta due o tre punti focali durante la pratica. Dopo un po ‘di pratica, dovresti anche pronunciare questi punti ad alta voce e poi parlare silenziosamente questi punti nella tua mente.

Prova questo e gioca meglio a tennis.