Migliorare i tuoi colpi di tennis

Genererai più potenza nei colpi di tennis piegando le ginocchia e mentre oscillerai, spingi con le gambe e salti. Nel guardare i professionisti, quando colpiscono la palla, sono almeno 6 pollici da terra. Il potere è generato con una tecnica adeguata. Una regola empirica è prepararsi presto, piegare in basso, posizionare i fianchi nel “movimento oscillante”, mantenere la testa ferma e l’occhio sulla palla, colpire il punto “dolce” e seguire. Combinando tutti gli elementi di cui sopra e applicandoli allo stesso tempo è possibile ottenere la massima potenza.

Per creare la velocità della racchetta, assicurati di girare il tuo corpo; girando il tuo corpo arma la tua racchetta automaticamente. Non tirare indietro la racchetta, girare il corpo con la racchetta ferma. Muovendo la racchetta mentre si gira, assicura che la racchetta sarà parallela alle spalle, anche quando si gira di nuovo e si incontra la palla al punto di contatto. Questo permette alla palla di andare dove il tuo ombelico punta quando si ha un impatto. Inoltre, colpisci la palla lasciando che la tua racchetta segua la palla lungo il campo verso il punto in cui avevi intenzione di andare.

Inoltre, acquistare una racchetta con un punto “dolce” più grande e una testa più grande aiuta a dare più potenza. Il trucco più grande è la pratica, la pratica, la pratica.

Controllare i tuoi colpi di tennis è un’altra domanda. Fondamentalmente, devi girare il tuo corpo per affrontare la palla (con le spalle squadrate con la palla), tenere gli occhi sulla palla fino alla racchetta con la testa bassa, e poi oscillare da basso ad alto finendo sopra spalla (seguire attraverso).

Puoi prendere lezioni e poi applicare ciò che hai imparato, ma la cosa principale è, ancora, pratica. Inoltre, giocare a qualcuno al tuo livello di gioco è vantaggioso.

L’esercizio può migliorare i colpi a terra. Gli elastici sono ottimi per rinforzare i polsi e le braccia. Mentre ti alleni con le fasce, copia i tratti. Spremere una pallina da tennis mentre si guarda la TV, o fare qualcosa che non richiede molta attenzione, può aiutare a rafforzare la presa. Lo stretching prima di giocare a tennis è molto buono per la flessibilità. Che ci crediate o no, quando si suona, fare respiri profondi e purificanti aiuta a mettere a fuoco, che a sua volta può migliorare i tuoi colpi, così come il resto del gioco.