Tecniche di prua

Parliamo delle tecniche di diritto del tennis. Mi piace scattare il polso un po ‘più del solito sullo swing per usare meno energia, dandomi di più per il resto della partita. Faccio sempre l’errore di non spingere in avanti abbastanza sulla palla e di applicare troppa rotazione in alto (colpendo la palla da sotto in su). Il tuo dritto dovrebbe essere un’arma e non un punto debole.

Dai un’occhiata alle tecniche del dritto dei due campioni del mondo e ad un giovane tennista che potrebbe rientrare nella stessa categoria di tennis come te e io – il che significa venire! Roger Federer ha un dritto malvagio, che è evidenziato dalla sua presa e dalla sua tecnica di gioco impossibile. Il dritto di Novak Djokovic è sicuramente una conversazione tra gli appassionati di tennis e gli allenatori. Il suo stile di dritto ha stili simili a quelli di Federer, ma la sua esecuzione è di gran lunga unica.

Ora parliamo di Stanislas (“Stan”) Wawrinka, il cui nome può sembrare familiare perché è stato uno dei 10 migliori giocatori olimpici del 2008 e ha giocato in doppio con Federer. Il dritto di Stan è il suo lato più debole. Colpisce con una presa semi-western e colpisce una palla piuttosto grande dal lato. Non gli manca spin o velocità nel suo dritto, il suo problema si concentra maggiormente sulla sua consistenza.

Potremmo parlare tutto il giorno delle migliori tecniche del dritto del tennista, quindi, guardiamo ai fondamentali di base:

1. Spalla e perno: qual è la prima cosa che fanno i giocatori di tennis professionisti quando colpiscono un dritto? Sì, ruotano il loro piede esterno, quindi girano le spalle di lato. Questo inizia il ritiro della racchetta, mentre entrambe le mani rimangono e afferra la racchetta.

2. Racchetta It Back Totally: Ok, quando girerai e girerai la tua spalla, la prossima volta toglierai completamente la tua racchetta, usando entrambe le spalle e le tue braccia.

3. Altalena a contatto: il terzo movimento nel colpire un diritto è l’oscillazione a contatto, che significa spingere fuori la gamba esterna; ruotare il corpo indietro verso la rete; quindi rilasciare lentamente la racchetta e farla rapidamente avanzare.

4. Follow Through: quando si contatta la palla, seguire per completare il diritto. Come? Allungati semplicemente nella direzione in cui stai colpendo, quindi porta la racchetta attraverso il tuo corpo, ma con un movimento fluido e rilassato – fatto!

5. Oscillazione: l’ultima tecnica fondamentale del dritto è lo swing direzionale o percorso. Il percorso swing coinvolge il modo in cui una racchetta viaggia, dall’inizio del movimento fino alla fine del successivo. Quando rilasci la racchetta con l’altra mano, non dovresti smettere di muoverti, finché non avremo completato la nostra tecnica di follow-through.

Sì, ci sono diverse impugnature sul dritto che i giocatori di tutti i livelli di gioco hanno familiarità con. Sai cosa sono? Ok, non ti lascerò soffrire – includono il “continentale”, il “orientale”, il “semi-occidentale” e il “occidentale”. Continuiamo a praticare le nostre tecniche di dritto perché influenza la nostra rotazione superiore e la rotazione del corpo, che può solo migliorare il nostro gioco. Ci vediamo in campo!