Allenamento di resistenza di tennis

La maggior parte della gente pensa che il tennis sia uno sport facile, non è così e certamente non è il caso se si gioca per vincere e massacrare l’avversario in un signore come la moda. Giocare un buon round di tennis con un concorrente più giovane, più agile e meglio condizionato è davvero difficile.

Ma per fortuna la gioventù impetuosa mostrerà i suoi veri colori se avete il vostro piano di gioco verso il basso e sono sicuro footed sui vostri fondamentali, poi capitalizzare i loro errori di tiro trucco. Eppure, anche facendo questo, la chiave è la resistenza, perché una volta che si è troppo stanchi, la capacità di competere con l’agilità giovanile è seriamente ostacolata.

Allora cosa puoi fare per aumentare la tua resistenza e la tua resistenza nel tennis? Giocare bene spesso 3-4 volte alla settimana aiuta, ma è anche di più. Certo si può andare in palestra, fare jogging e rimanere attivi, ma rendersi conto che nel tennis questi sono gruppi muscolari diversi e quindi è necessario assicurarsi di colpirli duramente e costruirli.

La maggior parte di tutti i buoni esercizi di stretching vi aiuterà da dolore e affaticamento precoce sia in pratica e durante il gioco in cui si mostra che il giovane che è capo e lo ha battuto in set dritti. Come osa cercare di competere con me, quel piccolo e presuntuoso SOB. Considerate tutto questo nel 2006.