La tecnica chiave per l'allenamento mentale, la mentalità o la durezza per il tennis: accettazion

Accettazione. Qual è il suo significato per il tennis? Cosa ha significato per me nel contesto del mio gioco?

Dieci anni fa ho seguito una lezione che ha cambiato la mia vita in molti modi, non ultima l’applicazione di una delle sue lezioni al mio gioco di tennis. Penso spesso al tennis come a un microcosmo della vita; uno dei motivi per cui sono così dipendente dallo sport come lo sono io. La lezione che ho imparato è che l’accettazione è la chiave per avere un’esperienza di successo e spesso vincente con il mio gioco di tennis.

Nella classe ho lavorato attraverso un processo in cui ho creato una possibilità per il modo in cui vivo la mia vita. Ho creato la possibilità di accettare … un modo di essere in cui ho accettato le opinioni e le convinzioni degli altri e dei loro stili di vita, e, cosa più importante, ho accettato me stesso e chi sono io. Essere accettare è un modo in cui continuo a vivere la mia vita ogni giorno che posso. È un modo di presentarmi, di parlare con gli altri, di relazionarmi con loro senza giudizio.

Applico questa mentalità al campo da tennis ogni volta che esco a giocare, sia che io stia assumendo per divertimento con un amico o la competitività in una partita contro un avversario. Affronto ogni partita con una mente aperta per accettare qualunque stato mentale sia io che il mio avversario arrivino alla partita con quella notte. Non resisto a nulla nel momento in cui passo in campo per scaldarmi con le prime amichevoli avanti e indietro sulla rete. Penso a me stesso: mi divertirò un sacco con il mio avversario e il mio match stasera.

Ora, potresti pensare, “Oh, andiamo. Potresti essere in grado di controllare te stesso e i tuoi pensieri, ma non puoi controllare quello del tuo avversario, non lo è, beh allora non sono sicuro di quanto ti divertirai entrambi. “Non sono d’accordo con questo pensiero ed è per questo. Se esco in campo fin dall’inizio con un’attitudine di accettazione, quell’atteggiamento non può fare a meno di passare al divertimento per il mio avversario. Ok, è possibile, ma raramente, in tutte le partite competitive che ho giocato, sono uscito dal campo alla fine di una partita con un avversario che non si è divertito.

Quindi, come viene il divertimento dall’accettazione? Se avvicino il mio avversario senza giudizio nella mia mente su chi o cosa sia o non sia, allora diventa indiscutibilmente che lei mi giudicherà. Certo, le persone si giudicano a vicenda continuamente, quindi credo sia possibile che lei possa pensare, “Non mi piace quello che indossi” o “Non mi piace il modo in cui colpisci la palla” o “Non lo so come se gridassi il punteggio “o qualche altro giudizio simile. Tuttavia, se penso al mio avversario semplicemente come la persona che è quel giorno – arrabbiato, felice, eccitato, ansioso, critico, serio, competitivo, non mi permetta di influenzarmi. Chi è quel giorno è chi è quel giorno (che può essere quello che le piace ogni giorno, per quanto ne so), ma quello che è importante per me in quel momento è rendermi conto che sto bene con lei comunque. Se sono là fuori a divertirmi perché sto facendo un gioco che adoro assolutamente, allora le sue ragioni per essere là fuori quella notte non mi importano. E, che ci crediate o no, il più delle volte, se avvicino la mia partita e il mio avversario con un atteggiamento di accettazione, il mio avversario inizia a divertirsi con me, sia che inizi o meno arrabbiato, ansioso o serio all’inizio del incontro.

Non posso dire che ogni partita che ho giocato nel corso degli anni sia stata divertente o abbia risposto in una vittoria, ma credo con tutto il cuore nel positivo potere di accettazione. Non dimenticherò mai un commento che un avversario mi ha fatto qualche anno fa nel momento in cui ci siamo stretti la mano dopo una partita. Ha detto, proprio come quella sconfitta quella notte, “Non mi sono divertito così tanto a giocare a una partita di tennis da molto tempo.

Il suo commento di apprezzamento quella sera mi ha toccato più di ogni altro commento che abbia mai ricevuto da un avversario. Adoro davvero questo gioco e non c’è nulla che mi abbia reso più piacevole che giocare con altri che si divertono anche loro. Il potere dell’accettazione è grande. La mia classe di dieci anni fa mi ha fatto un regalo che porterò al mio ultimo giorno.

La mia raccomandazione a chiunque sia un giocatore così avido è quello di portare l’accettazione con te ogni volta che esci in campo prima di una partita. Manterrà la scintilla e il divertimento vivo per te per gli anni a venire. E potrebbe solo sorprenderti con una nuova serie vincente. Godere!