Pratica di allenamento per il tennis delle scuole superiori

Sei un allenatore di tennis delle superiori?

Se lo sei, lascia che ti chieda questa domanda di follow-up.

Quanto bene allenati nella pratica ogni giorno?

Perché.

I migliori allenatori di tennis a livello di scuola superiore sono ottimi nell’allenamento pratico.

Stando così le cose.

Qui ci sono 4 aree sulle quali dovresti concentrarti in pratica, inoltre continua a testare nuove idee e esercizi per aiutarti a massimizzare il tempo di gioco in campo.

L’obiettivo è creatività, innovazione ed efficienza.

1) Footwork-

Il tennis è incentrato sul movimento.

Migliore è il loro movimento, meglio sarà il gioco in campo.

Devono concentrarsi su brevi, esplosivi e potenti primi passi.

Mi piace usare le esercitazioni di riscaldamento dinamiche all’inizio della pratica invece dello stretching statico.

2) Ripetizioni-

Sfrutta i rappresentanti nella pratica.

I tuoi giocatori devono ricevere abbastanza ripetizioni ogni giorno fino a quando non controllano tutti i loro colpi.

A livello di scuola superiore.

La maggior parte dei giocatori non sviluppa mai i colpi base perché non ne hanno abbastanza durante la pratica.

Pubblica un obiettivo giornaliero per ripetizioni per ogni giocatore e assicurati che lo facciano!

3) Creative Drills-

Studia e sperimenta nuove esercitazioni e poi costruisci dentro e fuori quelle esercitazioni.

Questo ti manterrà in cima alla tua partita di coaching e anche i giocatori resteranno coinvolti.

YouTube è un ottimo posto dove andare a cercare esercizi e sono tutti GRATIS.

I trapani più belli sono solo altri esercizi per allenatori che qualcuno ha preso e adottato e adattato in modo creativo.

Il mio tester PTR mi ha detto.

Cerca di imparare una nuova esercitazione o un nuovo modo di allenare ogni giorno!

4) Punti / Partite-

Nel pomeriggio.

Chiedi ai tuoi giocatori di giocare punti e organizzare un allenamento sistematico per loro.

Dopo averlo fatto.

Falli giocare alle partite di allenamento.

Dovrebbero lavorare a nuovi scatti e concentrarsi sulla scoperta del loro stile di gioco autentico.

Non dovrebbero cercare di vincere quelle partite.

Il punto chiave per le partite di prova è quello di testare nuovi colpi e concentrarsi sulla scoperta del gioco match match.

Dopo ogni partita di pratica, hanno bisogno di scrivere i loro risultati nel loro diario di tennis.

NOTA.

Quando stanno scrivendo nel loro diario di tennis.

Dovrebbero essere onesti e mantenere queste informazioni per se stessi.

Questo diario è solo per i loro occhi!

Dico questo perché vuoi che inizino a usare il feedback che stanno facendo per apportare le modifiche necessarie in futuro.

Nell’esperienza di coaching.

I giocatori che usano il loro diario nel modo giusto sono in grado di fare progressi più velocemente rispetto ai giocatori che non lo fanno.

Quindi, c’è la tua prova.

Va bene.

Entra in pratica in questi 4 aspetti per i prossimi 3 mesi e dovresti vedere dei risultati sorprendenti dai tuoi giocatori.

Studia qualsiasi grande squadra di tennis e troverai un allenatore che ha creato un ottimo sistema di pratica per quella squadra.