Tennis per il fitness

La ciccia attorno al punto vita ti rende così consapevole del tuo aspetto mentre indossi una festa. Ti senti senza fiato quando vai per le scale invece dell’ascensore. È difficile per te stare al passo con il tuo bambino piccolo mentre lo porti a scuola; inizierai presto ad ansimare. Non ti senti motivato a correre su un tapis roulant nel comfort di casa tua. Binging è il tuo hobby e qualcosa che non puoi mai rinunciare. E invidi il corpo atletico cesellato del tuo vicino. Hai provato di tutto; ti senti entusiasta all’inizio ma tutto il tuo gusto e la tua motivazione diventano insipidi con il tempo. Potresti provare un senso di noia nel fare qualcosa con un vago scopo di essere in forma e anche in questo non sei sicuro se ciò funzionerebbe. Il prodotto finale è disperazione.

Per tutti quegli appassionati di fitness che sono vittime della mancanza di motivazione, il ‘cardio tennis’ è una nuova speranza. Un territorio unico nel suo genere, offre tutti i vantaggi del fitness nel modo in cui l’alta cucina offre squisite prelibatezze a un buongustaio. Uno sport con un valore divertente tanto alto quanto il suo valore nel fitness, serve come pacchetto completo per aspiranti fanatici del fitness. Comprende una varietà di attività coinvolgenti che sono tutte concepite per uno scopo, mantenendoti in forma e agile.

Color Blind

Questa è un’attività di riscaldamento che sollecita il tuo sistema nervoso a rispondere rapidamente. Due palline colorate vengono lanciate verso di te e il liberatore dice ad alta voce un colore che vuole che tu scelga per primo senza rimbalzo e poi l’altro dopo che rimbalza una volta.

Invasione

Questa attività estremamente divertente che si fa senza l’aiuto di racchette o palline ti fa scaldare prima che tu lo sappia. Invadendo la casella di servizio dell’altro team, cercando di taggare uno di loro senza essere taggato da soli, devi scappare. È divertente e tu usi l’arguzia allo stesso tempo mentre fuggi.

Trapano spagnolo

Questo esercizio per bruciare calorie ti farà sprintare in una figura otto. Veloce e stimolante, questo trapano è sicuro di prendere un pedaggio sulle borse di grasso.

Rover rosso

Un cardio ad alta energia basato sul tennis, mette alla prova le tue abilità sul dritto e sulla rete. Sprint attraverso la linea di base per ottenere un dritto in esecuzione, devi provare a superare un tiro o un pallonetto per conquistare un punto per la tua squadra.

Triplicare

Lo spirito competitivo al suo apice può essere sperimentato con tre contro tre tutte le attività basate sui giochi di ruolo. Entrambe le squadre si fronteggiano su estremità opposte in una formazione triangolare, ruotando le posizioni dopo la fine di ogni punto. Questo è davvero coinvolgente e ti fa appassionare.

Noodle Whacking

Un’attività di riscaldamento in cui si toccano gli altri con una spaghettata in schiuma morbida sotto le ginocchia. Ti chiama per essere uno sport e stimola anche il tuo cuore a pompare

L’obiettivo è bruciare più calorie di quelle che si consumano in modo divertente e coinvolgente. Impiega metodi innovativi per farti perdere la ciccia e mantenersi in forma. Come il cardiofrequenzimetro utilizzato per monitorare il progresso di un giocatore e questo simultaneamente consente agli allenatori di gestire il gruppo in base al diverso livello di forma fisica. Allo scopo di rendere l’allenamento più efficace, le tracce musicali sono diventate una parte essenziale del gioco in quanto è stato dimostrato che le persone lavorano il 33 percento più duramente con un aumento del 15 percento della loro resistenza se si allenano con la musica.

Tirare fuori le migliori parti divertenti dal gioco e integrarle con le pratiche cardio è ciò che fa il cardio-tennis. Questi amanti del fitness non motivati ​​possono aggrapparsi ad esso se desiderano sfoggiare quel look sexy che trasuda con sicurezza per non dimenticare la nuova piattaforma di socializzazione che otterrai quando giochi con gli altri.