Consigli da squash per equipaggiamento da squash junior

Technical & amp; lo sviluppo tattico di un bambino si degrada con attrezzature per adulti!

Raccomandazioni:

Le raccomandazioni sono ordinate. Inizia dall'alto e scorri verso il basso l'elenco in base al livello e alle dimensioni del bambino 39; Racchette, palline e occhiali dovrebbero essere adatti ai bambini!

3 & amp; Bambini di 4 anni :

Racchette:
Racchette a mano: più la testa della racchetta è vicina alla mano, più è facile entrare in contatto con la palla. Le racchette a mano sono il modo migliore per iniziare e superiori rispetto alle racchette junior convenzionali. Inoltre, con le racchette a mano, non c'è presa di cui preoccuparsi, quindi il polso è più stabile, quindi i colpi sono più precisi. Meglio usare con palline di schiuma.

Racchetta Junior Paddle: più la testa della racchetta è più vicina alla mano, più facile sarà il contatto con la palla.

Sfere:
-Spalle: usa le più piccole che puoi trovare, perché sono molto leggere, sono molto lente e ideale per colpire la palla lungo il pavimento.
-Foam Balls: inizieremmo con le più grandi palle di schiuma in quanto sono più pesanti di quelle piccole che permettono ai bambini di controllare la palla meglio, importante in questa giovane età.
-Dunlop Mini Squash Ball: la palla di schiuma da squash più piccola è più leggera delle palle di schiuma da tennis. Per la sua leggerezza, è più facile continuare un rally sul secondo o terzo rimbalzo poiché la palla viaggia molto lontano.

5 & amp; Bambini di 6 anni:

Racchette:
-Racchette da racchetta: la grande testa della racchetta che è vicino alla mano e la leggerezza sono ideali per iniziare il rally .
-Racchette Speedminton: la testa della racchetta è vicino alla mano e la racchetta è leggera. La testa della racchetta è più piccola della racchetta da baseball, il contatto è più difficile.
-Racchetta da squash Dunlop Junior: la testa della racchetta è a portata di mano e la racchetta è leggera. La testa della racchetta è più piccola della racchetta da baseball, il contatto è più difficile.

Balls:
-Dunlop Mini Squash Ball. Per la sua leggerezza è più facile continuare un rally sul secondo o terzo rimbalzo poiché la palla viaggia molto lontano. La leggerezza della palla insegna anche ai bambini a usare uno swing molto rilassato poiché la palla non viaggia molto lontano senza uno swing veloce. Le palline da tennis a bassa compressione hanno un'altezza di rimbalzo ideale del pavimento per consentire ai colpi di imparare un'oscillazione rilassata.
-Blue Dot Squash Balls: usa vere palle da squash solo se i bambini sono in grado di radunarsi con loro per almeno 5 colpi di fila.

7 & amp; Bambini di 8 anni:

Racchette:
-Racchette da squash Junior: quasi tutte le racchette da squash junior hanno circa la stessa lunghezza (tranne la racchetta junior Black Knight). Raccomandiamo le racchette da squash junior per i bambini di 7 anni. Don & # 39; non avere fretta di diventare una racchetta troppo grande.
-Racchetta da squash junior di Black Knight: questa è la racchetta da squash junior più lunga e il passo ideale dopo aver utilizzato una racchetta Junior di dimensioni normali come la junior squash Dunlop.

Racquet Balls:
-Dunlop mini palla da squash: ottima per i neofiti da schiacciare, il lento rimbalzo consente ai bambini di avere lunghi rally e tempo sufficiente per posizionare la palla.
-Blue Dot Squash Balls: ideale per i bambini che hanno già giocato. Vorrei scoraggiarti dall'utilizzare la pallina gialla da pallino mentre i bambini non imparano un gioco a tutto tondo con una pallina gialla a doppio punto che rimbalza a malapena.

9 & amp; 10 anni:

Racchette:
Black Knight racchetta da squash junior : Continua a usarlo fino a quando il bambino non è abbastanza alto da usare una racchetta normale, leggera e per adulti. Don & # 39; essere di fretta per ottenere una racchetta da adulto. I bambini che usano la racchetta junior Black Knight a questa età hanno una meccanica di corsa superiore rispetto ai bambini che usano racchette per adulti. Oppure puoi usare qualsiasi altra racchetta junior della stessa lunghezza della racchetta da squash junior Black Knight.

Balls:
-Blue Dot Squash Balls: Don & # 39; essere di fretta per passare al giallo palline da squash. Se i bambini non oscillano verso la palla con la pallina gialla da squash ma si limitano a sollevarla per tenerla in gioco, rimani con la pallina blu.
-Dunlop Progress Squash Ball: la palla Progress è più grande del 6%, più pesante e più importante, ha 20 un tempo di sospensione più lungo del Pro Squash Ball (gocce di palla 20% dopo). Questo dà ai bambini più tempo per colpire e arrivare alla palla. Non sono un grande fan della palla da squash per principianti Dunlop Max perché è troppo pesante.

11 & amp; 12 anni:

Racchette:
Chiedi ai bambini di usare la luce (non di più di ~ 135 g) e racchette per adulti leggere

13 & amp; più vecchio:

Racchette:
Qualsiasi racchetta per adulto, tuttavia staremmo lontani da racchette molto pesanti e ponderate. Una buona velocità dell'oscillazione viene appresa meglio con le racchette leggere.

Importante per il coaching è insegnare ai bambini in un modo che permetta loro di raggiungere il loro potenziale a lungo termine se scelgono di fare così. L'uso di attrezzature inadeguate e la focalizzazione sui risultati a breve termine limiteranno solo i tuoi figli. L'attrezzatura adeguata per i bambini semplifica lo sviluppo della tecnica di un gioco per adulti avanzato. La tattica può essere appresa e implementata più velocemente grazie alle regole del bambino modificato 39. Fai giocare i tuoi figli con le attrezzature consigliate (& regole) per i 1-2 anni menzionati e scoraggia loro dall'uso di normali attrezzature per adulti (& regole) fino a quando & # 39; ri pronto. È importante utilizzare tutte le attrezzature appropriate a seconda dell'età insieme. Usare solo racchette da squash per bambini con normali palline da squash a doppio punto giallo e le regole da squash per adulti ha un vantaggio minimo e ne impedirà lo sviluppo. I bambini devono usare la racchetta e la palla appropriate e giocare con le regole appropriate per la loro età! Le tattiche dei bambini cambiano radicalmente se giocano con una racchetta per adulti e palline che rimbalzano in giovane età. La meccanica dei colpi di zucca per bambini si evolverebbe anche in qualcosa di completamente diverso rispetto alla meccanica dei colpi di zucca necessaria per il gioco di squash per adulti. Avrebbero giocato a un gioco diverso più simile a una zucca di grandi dimensioni. Le attrezzature di Kid & # 39 devono essere ridimensionate in base alle fasi di crescita e maturità. Se i bambini giocano a squash con attrezzature e regole appropriate per i bambini, sono molto più propensi a sviluppare un gioco di squash che è molto più vicino a un gioco per adulti. Un bambino che riesce a malapena a sollevare la racchetta in tempo non svilupperà grandi abilità di pallavolo e tattiche che ne derivano. I bambini hanno bisogno di sviluppare schemi di footwork che i migliori giocatori usano. Dovrebbero essere insegnate le strategie tattiche e i colpi che i migliori giocatori usano il prima possibile. Con attrezzature e regole regolari questo è impossibile. I bambini imparano molto rapidamente e in modo molto naturale e sono in grado di avere un alto livello di competenza in tenera età. Don & # 39; t ignora la qualità e migliora solo la quantità. I bambini non sono giocatori migliori perché possono mantenere un rally in corso 10 x più a lungo. Spingere la palla contro la parete anteriore con una tecnica scadente limiterà drasticamente il potenziale futuro di un giocatore. L'uso di attrezzature e regole adeguate per i bambini accelera lo sviluppo di tutto, tecnica, movimento in campo, tattiche e persino abilità mentali.

Vantaggi tecnici

• Accelerazione dell'oscillazione: l'attrezzatura adeguata per bambini consente ai bambini di accelerare la racchetta attraverso la zona di impatto. La “frusta” l'azione è un'abilità fondamentale per imparare nel gioco di oggi in cui i colpi diventano più corti e più piatti (se la racchetta è troppo pesante, specialmente se appesantita, i bambini don & # 39; t ha abbastanza forza per accelerare = & gt; l'oscillazione decelera e diventa più simile al blocco = & gt; nessuna azione di attacco possibile).
• Percorso dell'oscillazione: i bambini svilupperanno una più ampia varietà di percorsi dell'oscillazione e un migliore controllo per varie traiettorie (su, giù, livello). Con una racchetta pesante (soprattutto la testa pesante), i bambini oscillano principalmente dal basso verso l'alto solo con un'azione di trazione piuttosto che con l'accelerazione.
• Ritmo swing: migliore ritmo swing. Le palle da squash non rimbalzano molto, anche la palla da squash a punto blu ha un rimbalzo basso e può essere una palla difficile da colpire e mantenere un rally (l'altalena si precipita ). Le palline appropriate a seconda dell'età aumenteranno il tempo disponibile per colpire la palla e imparare un ritmo. Gli adulti che giocano a squash surriscaldano la palla e la fanno rimbalzare mentre giocano, i bambini non sono abbastanza forti. Ad esempio la pallina junior consente loro di entrare in contatto con la pallina ad un'altezza appropriata e più confortevole per i bambini.
• Fonte di energia dell'oscillazione: uso appropriato di una buona rotazione del corpo da zero. Con racchette pesanti, i bambini useranno troppa rotazione del corpo (il che limita anche il loro sviluppo tecnico).
• Controllo dell'oscillazione: l'impugnatura è l'aspetto più importante per controllare la racchetta attraverso l'altalena. È più facile tenere la racchetta con un polso inclinato e mantenere un polso abbastanza fermo all'impatto che la racchetta non si gira. Mantenere la stabilità è un'abilità fondamentale per la tecnica avanzata. Con una racchetta per adulti, i bambini hanno più difficoltà a tenere aperta la faccia della racchetta poiché una presa chiusa richiede meno forza. Le palline da squash junior più leggere aiutano ulteriormente in giovane età a mantenere un polso abbastanza solido poiché lo shock da impatto della palla è ridotto al minimo. L'uso della pallina a bassa compressione o della pallina in schiuma rende più facile per i bambini colpire la pallina alla giusta altezza e aumenta la probabilità che reggano la racchetta con una presa comoda. Incoraggia i bambini a colpire la palla all'altezza della vita e ai lati del corpo. Usa una varietà di composizione, compressione e dimensioni della palla, che favoriscono le dimensioni fisiche e la fase di sviluppo visivo del bambino. Ciò non solo rende più facile per i bambini il raduno, ma migliora anche più velocemente adattandosi a palline diverse in ogni momento, l'adattamento è una parte sempre più critica nella performance e nel tema nello sviluppo di giovani atleti.

Vantaggi tattici:

• Tempo: Con i bambini' racchette e palline appropriate, la velocità della pallina è più lenta e dà ai bambini più tempo per continuare un rally e pensare a dove posizionare i colpi. I bambini dovrebbero imparare il prima possibile a posizionare la palla in un posto vantaggioso piuttosto che recuperarla. Più tempo disponibile consente loro di sviluppare una più ampia varietà di scatti.
• Dimensione del campo: Bambini su un il campo da squash ha molto più terreno da coprire di un adulto. Di conseguenza, tendono a colpire colpi alti, il che consente loro di riprendersi alla T e inseguire i colpi verso il basso. Lo stile di gioco diventa molto difensivo ed è difficile sviluppare un ritmo. Con le regole adattate e l'equipaggiamento adeguato, i bambini possono giocare un gioco più appropriato in merito alle dimensioni del campo da coprire e alla velocità con cui giocare. Ciò consentirà loro di incorporare un gioco vario e sviluppare il proprio stile.
• Selezione del tiro: Buon sviluppo della pallavolo è improbabile anche l'uso di attrezzature e campi per adulti. Le racchette per adulti sono troppo pesanti per essere lasciate in tempo per fare molto con la palla e il tiro al volo diventa solo un blocco. Uno sviluppo non realistico con l'allenatore che in pratica alimenta una palla lenta al bambino si trasferisce al gioco netto reale. Variare la palla è estremamente difficile con una racchetta pesante, che fa rimbalzare a malapena le palle da squash e le regole del campo completo. Se i bambini riescono a malapena a tenere la racchetta con un polso abbastanza solido, giri, cadute, angoli e cambi di direzione dell'ultimo minuto sono a dir poco difficili. L'attrezzatura adeguata per i bambini consente ai bambini di sviluppare sia un gioco offensivo che difensivo pieno di varietà, piuttosto che un semplice “difensivo” per mantenere la palla in gioco “. stile di gioco. Giocare in modo coerente non è abbastanza buono nel gioco odierno 39. I bambini devono imparare a trarre vantaggio da un'apertura e un attacco in una miriade di modi.

Vantaggi dell'abilità Rally

In genere, con equipaggiamento e regole per adulti, gli allenatori devono dare da mangiare ai bambini poiché non possono fare queste cose insieme. C'è uno scarso trasferimento dal fare l'abilità in una situazione di alimentazione a una situazione di gioco. Proprio come il nuovo coaching olistico basato sul gioco utilizzato nei giochi dell'arcobaleno ASB, i bambini potranno radunarsi da soli usando racchette, palline e regole per bambini. Se si radunano insieme, ogni bambino colpirà la palla più volte in una lezione condivisa rispetto a una lezione individuale. La maggior parte dei colpi è tra i due bambini, non tra i bambini e l'allenatore. La ripetizione aggiuntiva accelera il processo di apprendimento. Abbinando i bambini insieme, l'allenatore riesce ad affrontare alcuni dei problemi mentali che sorgono, come perdere la pazienza, arrendersi e soffocare. Le pressioni che causano questi tratti di comportamento negativi non si verificano quasi mai quando un allenatore gioca con un bambino – si manifestano solo quando i bambini giocano uno contro l'altro. Se i bambini sono in grado di radunarsi tra loro, consente all'allenatore di guardare l'azione dei bambini in modo più dettagliato (perché non deve prestare attenzione a colpire palla), offrendo all'allenatore maggiori possibilità di identificare la vera causa di un errore tecnico o tattico. Per questo motivo, l'allenatore può arrivare alla rotta di un problema molto più rapidamente. Una volta identificato il problema, consente anche all'allenatore di saltare con uno dei bambini mentre l'altro guarda – per dimostrare cosa cercare.

Meno infortuni

Il vantaggio tecnico finale è la riduzione degli infortuni. Le esigenze fisiche del gioco per i giocatori junior sono aumentate nell'ultimo decennio. La velocità del gioco e la tecnica richiesta per colpire la palla più forte con uno swing sempre più breve vengono utilizzate da giocatori sempre più giovani. Questo può essere molto difficile per un corpo in via di sviluppo. L'oscillazione costante delle racchette da squash per adulti, specialmente se si gioca con doppie palline a punto giallo, che rimbalza a malapena, sulle grandi distanze del campo di dimensioni per adulti, crea inutili segni di usura sui giovani corpi.

Riepilogo

Assicurati che i bambini abbiano il miglior percorso di sviluppo possibile usando kid & # 39; attrezzatura appropriata. L'equipaggiamento improprio può far sì che i giocatori più giovani imparino schemi motori che devono essere revisionati in seguito, causando un plateau in sviluppo dal quale potrebbero non recuperare.

Super size Squash

Immagina di essere metà delle tue dimensioni con metà delle tue forza ed età 7, giocando a squash super-size su un normale campo da squash con regole di squash regolari. La racchetta da squash tocca il suolo quando la tieni premuta lateralmente e puoi sollevarla comodamente solo con 2 mani. La normale pallina da squash a doppio punto giallo è più comunemente venduta a malapena. Quanto sarebbe difficile e motivante giocare a “squash super size”? Sarebbe difficile a dir poco. I bravi allenatori non sarebbero in grado di insegnare “Super size squash”. Il successo sarebbe limitato, le abilità di trasferimento a un gioco per adulti sarebbero scarse, le tattiche e la tecnica sviluppate sarebbero inadeguate. Considera le dimensioni e la forza dei bambini! Tutti i principali sport regolano l'equipaggiamento per bambini 39. Anche per i bambini che imparano la zucca.