A cosa prestare attenzione durante il riscaldamento?
Il tempo di riscaldamento pre-partita è una delle cose più importanti a cui prestare attenzione quando si prepara per una partita contro un giocatore di tennis specifico. Mentre il warm-up è un buon modo per conoscere il tuo avversario, non dovresti dimenticare di allungarti per massimizzare le tue prestazioni fin dal primo gioco.
Quindi ecco una lista di tutte le attività comuni che dovresti fare quando fai il riscaldamento prima che avvenga la partita.
Linea di base In primo luogo, tutti i tennisti inizierebbero ad allungare la linea di base. Assicurati di scaldare sia il dritto che il rovescio e non passare ad un’altra attività finché non sei sicuro che entrambi i lati siano buoni. Evita inoltre di mostrare all’avversario che sei bravo in alcuni colpi. Meglio farlo nella partita in corso in modo da poter ricevere punti per questo. Il secondo motivo per cui non lo fai è il fatto che puoi fallire e il tuo avversario dovrebbe subito conoscere i tuoi lati deboli.
Volate nette. Una volta che hai finito con la linea di base puoi andare avanti verso la rete. Cerca di non fare nulla di straordinario, allenati solo su entrambi i lati dei tuoi punti netti. Presta inoltre attenzione a come reagisce il tuo avversario sui tuoi tiri vincenti. Alcuni giocatori si innervosiscono e si preoccupano quando vedono qualcuno alla rete perché lo considerano un segno di aggressività. Se hanno qualche segno di questo tipo, assicurati di andare in rete un po ‘più spesso di quanto facevi per avere sempre l’avversario spaventato dalle tue azioni inaspettate.
Distruggere. Potrebbe esserci una difficoltà nel riscaldare questo tiro, specialmente quando giochi contro un giocatore non abile, perché non sono in grado di lanciare la palla alta e conveniente per spaccarla almeno 2-3 volte. Imposta il numero di quante volte hai bisogno di esercitarti e non smettere di praticare fino a quando non ti sei rotto a palla il numero di volte che avevi bisogno di farlo.
Servire. Molti giocatori di tennis commettono questo errore comune quando allungano il servizio: colpirebbero la palla con tutta la loro forza. Questo non è giusto. Prima di tutto, non essere prontamente riscaldati, puoi ferirti e nella peggiore delle ipotesi dovrai ritirarti nel mezzo della partita a causa del dolore ai muscoli. Quando allunghi il servizio non stai praticando la forza in quanto non dipende da come ti riscaldi. Pratichi precisione e abilità. In questo modo, assicurati di servire a breve per non inviare la palla fuori limite. Mentre entrambi ti eserciti a servire, prova a far tornare i tuoi avversari in servizio un paio di volte. Questo è necessario solo per essere sicuro di conoscere lo stile di servizio del tuo avversario, sai quale tipo di spin viene utilizzato e non hai difficoltà a restituire la palla.
Basta obbedire a queste quattro semplici regole e sarai in forma fin dal primo incontro. Oh, solo un piccolo consiglio: prima della partita prova a scegliere NON per servire nel primo gioco. Lascia questa opportunità al tuo avversario e rompere il suo servizio debole, non allungato nel primo gioco.