Nozioni di base di ping pong

Il ping-pong è un modo per allenarsi e divertirsi allo stesso tempo. Chiamato anche ping pong, questo gioco può essere giocato in casa o all’aperto da due a quattro giocatori. È adatto a bambini e adulti a diversi livelli di abilità, il che lo rende una forma di intrattenimento per la famiglia popolare e conveniente a casa. I tavoli da ping pong sono in genere portatili e possono essere sistemati o riposti facilmente, a seconda del design del tavolo. I modelli per esterni sono appositamente rivestiti per essere protetti dai raggi ultravioletti (UV) e resistenti all’espansione e al contrazione a temperature calde e fredde. Sono inoltre dotati di coperture da ping pong per una facile conservazione e una maggiore protezione dalle intemperie.

Giocare

Ci vuole coordinazione, destrezza, energia e pratica per giocare bene a ping pong. Essere in grado di leggere i potenziali colpi dell’avversario può rendere il gioco più facile per coloro che hanno giocato più a lungo. È simile al tennis, ma ridimensionato per verificarsi su un tavolo. Secondo l’International Table Tennis Federation, le partite sono giocate a 11 punti, con partite composte da un numero dispari di partite per soddisfare i giocatori. Può essere giocato in modo informale o in un torneo. I concorrenti devono indossare indumenti comodi e scarpe sensate mentre giocano con attrezzature da ping pong adeguate.

Fitness

Il ping-pong è uno sport che utilizza diversi gruppi muscolari nel corpo, dagli avambracci alle spalle attraverso la schiena e il petto, fino alle cosce e ai fianchi. Anche le impugnature e la mobilità dei piedi giocano un ruolo nel gioco. Il numero di calorie bruciate dipende da quanto vigorosamente i giocatori colpiscono la palla e si arrampicano per tornare. È un gioco di coordinazione occhio-mano che richiede una certa flessibilità e uso di energia. Che si giochi casualmente con amici e parenti o attraverso tornei organizzati, il ping pong ha molti vantaggi per il fitness, tra cui una maggiore resistenza muscolare e migliori funzioni cardiorespiratorie.

attrezzatura

L’attrezzatura di base necessaria per giocare a questo sport è un tavolo da ping pong con una rete, paddle tennis da tavolo e palline da ping pong. Poiché i tavoli sono fatti per l’uso sia all’interno che all’esterno, i materiali e le dimensioni variano. Alcuni tavoli da ping pong in alluminio per esterni offrono un migliore rimbalzo, che offre più eccitazione e un allenamento migliore per i giocatori. Quale tipo di scelta dipende dal livello di abilità e destrezza del giocatore, dal budget e da dove verrà utilizzato. Alcuni set di ping pong sono dotati di accessori, che consentono ai giocatori di scegliere quale tipo di pagaia o quale tipo di palle vogliono. I giocatori potrebbero essere alla ricerca di paddle che siano impermeabili, resistenti, leggeri ed ergonomici. I paddle da ping pong sono in genere realizzati in legno o resina con superfici in gomma sintetica. I paddle sono progettati per essere utilizzati nei confronti dei punti di forza di un giocatore, quindi alcuni possono migliorare la velocità di un giocatore o dare un controllo migliore a un giocatore. Altri offrono una presa ergonomica in schiuma.