Migliorare la mia funzione biomeccanica per funzion
Vuoi sapere come ho invertito il declino della mia funzione biomeccanica e come a 60 anni funzioni come una quarantenne attiva (forse più giovane guardando qualcosa come 40) come definito dal Gray Institute for Applied functional Science “è chi sei quello di cui hai bisogno, quello che vuoi fare: giocare a tennis, camminare, lavorare attivamente, fare giardinaggio e tutto ciò che fai nella vita: un atleta nel fiore degli anni, o riguadagnarlo, se sei un guerriero del fine settimana o invecchi, o soffre di problemi ai piedi, strappi muscolari del polpaccio, problemi al ginocchio o qualsiasi altra disfunzione biomeccanica ricorrente. Ha funzionato per me, trasformando la mia funzione biomeccanica.
Per capire la disfunzione biomeccanica devi prima capire una buona funzione biomeccanica: il modo in cui il tuo corpo è stato progettato per funzionare, il sistema neuromuscolare-scheletrico che opera in una reazione a catena, in tutti e tre i piani di movimento che lavorano con gravità, reazione a terra, massa e quantità di moto. La scienza funzionale applicata si basa su principi comprovati e osservabili, strategie testate e valutate con le tecniche risultanti orientate individualmente a costruire sul successo.
Ho avuto un problema con l’articolazione sottoastragalica nel mio piede destro con conseguente dolore al tendine d’Achille, costrizione dei muscoli del polpaccio, rigidità delle articolazioni del ginocchio e una gamma limitata di movimento nei miei fianchi. I tuoi sintomi potrebbero essere gli stessi ma la causa potrebbe essere diversa. I terapisti della Scienza funzionale applicata si occupano di individui e aumentano la disfunzione funzionale individuale. I passi pratici che ho seguito dopo la mia valutazione di Troy Bradley (Gift Fellow, Applied Functional Science) in questo periodo dell’anno scorso, includevano un ortesi per entrambe le scarpe e una serie di esercizi di stretching e potenziamento per ripristinare la funzione biomeccanica che avevo perso.
Dobbiamo capire che i nostri corpi sono progettati per funzionare nel modo più efficiente e se abbiamo una disfunzione, come conseguenza di lesioni o stile di vita, i nostri corpi accettano adattandosi per trovare il percorso di minor resistenza in funzione. Nel mio caso il mio corpo ha compensato il problema con il mio piede destro, limitando la mia gamma di movimento nei muscoli e nelle articolazioni più in alto nella catena.
Probabilmente è vero che la maggior parte dei problemi che abbiamo con la funzione biomeccanica ha origine nel piede, che può sembrare logico in quanto è la parte del nostro corpo più spesso in contatto con il terreno e con il nostro peso. Orhotics, un inserto per scarpe progettato per correggere varie disfunzioni del piede è un settore in crescita e ha un ruolo da svolgere nel processo di ripristino di una buona funzione biomeccanica in tutto il corpo.
Dai un’occhiata a questo video di YouTube del Gray Institute sui veri benefici dell’ortopedia e sul ruolo che svolgono nella riabilitazione funzionale. Confrontate la fase del Grey Institute con i prodotti ortofrutticoli con le opinioni di produttori e venditori di ortesi presso Vasyli Medical . Ho trovato il sito informativo, in particolare la sezione video sulla biomeccanica degli arti inferiori.
Uso ancora una serie di plantari montati da Troy Bradley e so che giocano un ruolo nella mia riabilitazione funzionale, ma la ragione principale è stata ed è la mia routine quotidiana di esercizi basata sulle tecniche di Applied Functional Science e sull’attrezzatura funzionale che utilizzo.
Vaughan Ebrahim
Allenatore di LTA Senior Club con licenza
Scienza funzionale applicata alla Fondazione GI