Masaje prenatal: Qué esperar y sus beneficios
Tus pies están hinchados, tu espalda se rebela y tu pelvis parece haberse independizado del resto de tu cuerpo. Sí, la maternidad es un hermoso milagro, pero también puede dejar tu cuerpo sensible y sobrecargado de maneras que no esperabas. Aquí es donde entra en escena el masaje prenatal, listo para aliviar tus músculos doloridos y reconciliarte con tus caderas adoloridas.
Qué esperar del masaje prenatal
Específico, suave y adaptado a las necesidades específicas de la maternidad, el masaje prenatal (también llamado masaje para embarazadas, masaje de maternidad o masaje terapéutico para embarazadas) no es simplemente alguien que te masajea los hombros mientras estás incómodamente sentada en una silla.
Es un tratamiento adecuado diseñado pensando en los cambios de tu cuerpo.
Los especialistas en masaje prenatal saben exactamente cómo aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación, minimizar la hinchazón y darle a tu sistema nervioso el descanso que tanto necesita de las hormonas del embarazo.Únete a nosotros https://massage-valencia.com/masaje-embarazada/ sitio web Saben qué zonas evitar, cuánta presión es segura y qué técnicas funcionan mejor mientras un bebé se mueve dentro de tu vientre. A diferencia de un masaje convencional, donde te colocas boca abajo, en un masaje prenatal normalmente te recuestas de lado con almohadas que sostienen tu barriga o, en ocasiones, te sientas erguida. Algunos centros también tienen camillas con aberturas para la barriga, aunque su eficacia puede variar según el tiempo de embarazo. Cómo funciona el masaje prenatal. El embarazo suele traer consigo algunas molestias inesperadas, como ciática, dolor pélvico, dolor de espalda e incluso un mal humor inexplicable por los estiramientos constantes. La terapia de masaje prenatal ayuda a aliviar la tensión muscular, mantener la circulación y reducir la hinchazón en los tobillos. Además, existen estudios científicos que respaldan sus beneficios, ya que demuestran que también puede ayudar a reducir el cortisol, mejorar el sueño y brindar al sistema nervioso un merecido descanso. Algunos estudios también sugieren que el masaje prenatal regular puede favorecer embarazos más saludables, reducir el riesgo de parto prematuro y ayudar al cuerpo a sobrellevar mejor el trabajo. No decimos que convertirá el parto en un spa médico, pero si existe la posibilidad de que te quite un par de horas de encima, es una ventaja que vale la pena aprovechar. La mayoría de los especialistas recomiendan esperar hasta después del primer trimestre para reservar una cita, aunque algunos están dispuestos a atenderte antes si no tienes un embarazo de alto riesgo. Siempre consulta primero con tu médico, especialmente si has tenido complicaciones o padeces afecciones como preeclampsia o embolia.