Consigli e trucchi del tennis dalla mia borsa da tennis

Dalla mia borsa da tennis?

Imparare e progredire nel gioco del tennis è un processo evolutivo. Nel corso degli anni ho sempre tenuto alcuni numeri nella mia borsa da tennis per aiutare con particolari aspetti del mio gioco. Queste carte contengono “suggerimenti” che provengono da ciò che sembra aver aiutato il mio gioco in passato. Forse anche solo dall’ultima partita.

Alcuni suggerimenti mi vengono in mente mentre suono, come in “Aha! Sembra davvero di aiuto”. Alcuni suggerimenti provengono dal guardare gli altri giocare, guardare video di lezioni di tennis, o leggere articoli e libri di tennis. Se c’è qualcosa che voglio ricordare, come la tecnica dell’ictus o l’approccio mentale, la annoto semplicemente su una scheda indice per la revisione prima della prossima partita.

Attenzione

Questi suggerimenti sono ciò che ha aiutato il mio gioco in momenti diversi. Sei libero di usarli o di scartarli, ma non c’è modo di sapere se potrebbero esserti d’aiuto. Quindi, quello che ti sto mostrando è solo un esempio di uno strumento che puoi usare. Vale a dire, un modo per tenere traccia di ciò che funziona nel tuo gioco di tennis.

CHIAVE:

Trova ciò che funziona per te, annotalo, mantieni le note nella tua borsetta da tennis e avrai un eccellente riferimento personalizzato per la prossima volta che porterai in campo.

Quindi … ho appena rovesciato la mia borsetta da tennis e questo è quello che è successo:

Suggerimenti generali

• Riprendi la racchetta, sia di dritto che di rovescio. Serve per sviluppare il potere.
• Segui la palla – ovvio, vero? Ma, rintracciarlo il più vicino possibile alla racchetta riduce i colpi fuori centro.
• Stai basso a terra; passare rapidamente alla palla.

Colpi al suolo

• Avambraccio / racchetta ad angolo retto (90 gradi). Beh, non necessariamente a 90 gradi, il che sarebbe imbarazzante. Ma spostarsi verso la posizione dell’angolo retto sembra bloccare la racchetta e il polso più saldamente con il braccio e produrre più energia.
• Braccio dritto a colpi di terra. Lo uso quando i miei meccanici si sentono fuori controllo. Con il braccio dritto, dalla spalla al polso, perdo un po ‘di energia ma ottengo colpi puliti. In questo caso, dipendo più dallo snap al polso per produrre energia.
• Soffocare per colpi più fermi. Spostare leggermente la presa verso la testa della racchetta.
• Guida attraverso la palla.
• Piegare le ginocchia sui colpi bassi.

Il servire

• Tieni i piedi per terra. Smettere di saltare alla palla.
• Afferrare saldamente il colpo, ma mantenere flessibile il polso in modo che la racchetta si muova nella sfera.
• Oscillazione ascia. Bene quando il secondo servizio è troppo irregolare. Oscillare come se impugnassi un’accetta migliora il mio controllo e mette una fetta pesante sul piatto.
• Serve la statua della libertà. Raggiungere e colpire nel campo di servire. Questo sembra funzionare come un bel cambiamento per me, e sorprende il mio avversario.

Effetti grafici

• Vedi la racchetta come una testa gigante. Rende più facile colpire nel punto debole.
• Semplificare. Concentrati sul campo, sulla palla e sulla zona colpita. Aiuta a prevenire un’eccessiva concentrazione su meccanica e tecniche.
• Grande fetta. Quando stai volando, nota la maggiore area a forma di cuneo disponibile per colpire, rispetto ai colpi a terra.
• Vedi braccio e racchetta come un’unità continua.
• Scarpe magnetiche Per essere sicuri, immagina che le tue scarpe siano magneticamente attratte dalla superficie del campo.