Tennis – Punti chiave per la squadra di doppio

“Doppio vincente” … cosa significa?

Come molti di voi sanno che il doppio è un gioco un po ‘diverso dai singoli – e molto è scritto e detto sulla strategia dei doppi. Anche se molti di questi suggerimenti e strategie sono corretti – pochi riescono a capire i cambiamenti fondamentali, i giocatori dovrebbero farlo diventare “un giocatore doppio”.

Molti giocatori single molto bravi non sono solo i migliori giocatori del doppio – colpiscono la palla troppo in alto sulla rete, non sanno come andare avanti bene o quando andare avanti, non capiscono l’importanza di servire un doppio forte, non so quanto sia diverso un buon ritorno in doppio e molto altro.

In questo breve articolo ti darò alcuni punti “su cui lavorare” con il tuo gioco – che ti assicureranno che puoi diventare un giocatore di doppio molto migliore di quello che sei oggi. In effetti, se fossi un migliore, scommetterei in modo significativo che questi ti renderanno anche un giocatore single migliore, perché aggiungeranno al tuo “arsenale” di varietà di colpi e capacità di tiro.

Ecco i miei consigli rapidi su cui lavorare per renderti migliore, vincendo giocatori più forti e più soddisfatti dopo il doppio. Ricorda – queste sono cose su cui “lavorare” e svilupparsi, quindi non arrenderti ma esercitarti a metterle in pratica.

Suggerimento 1) Andare avanti !!!

Non posso credere a quanti giocatori oggi “passano” sull’opportunità di andare avanti quando ne hanno uno. Non intendo giocare prevalentemente a partita di Serv-and-volley, voglio dire prendere il campo (la rete) quando la situazione ti dà l’opportunità. Questo parlo di single ed è un vero peccato. Ma in doppio devi “avere” un Move Forward !!! “ mentalità. Nella mia intera vita da tennis (da 8 anni a 53 anni) posso solo pensare a uno o due casi quando andare avanti non è la cosa da fare – e quelli sono stati creati dai compagni di squadra che non erano giocatori di doppio e non avevano mai sviluppato questa abilità.

– Quando torni … ti stai muovendo per colpire la palla, anche se devi fare un passo indietro prima di tornare per ottenere un movimento in avanti del corpo. Aiuterà – vedrai. Impara a colpire la palla andando avanti, e se il tuo avversario ha un grande servizio, rimetti la palla con più di un tipo di colpo di pallavolo entrando nel punto di contatto … FORWARD.

– Quando servi … a volte è più importante colpire un servizio di rotazione buono di un piatto grande servito – questo ti darà più tempo per entrare e prendere la rete. Se tu e il tuo avversario potete controllare la rete, vincerete la maggior parte dei punti e la partita.

– Quando tu Volley … OMGoodness !!!! Vedo questo OVER e OVER e OVER nei giocatori di oggi … quando colpisci un tiro al volo (nudo con me) … GUIDA IN AVANTI spingendo fuori il piede posteriore, spingendoti dentro E ATTRAVERSO il tuo punto di contatto. Ogni colpo che colpisci deve essere iniziato con un passo di divisione / balbuzie quando il tuo avversario sta colpendo la palla, per aiutarti a organizzare i tuoi piedi per PUSH ATTRAVERSO la tua pallavolo e guidare i tuoi avversari verso i tuoi avversari. Fai questo e li avrai alle calcagna. Non riescono a fare questo e ti avranno alle calcagna. Quale preferiresti?

– Quando colpisci gli Overheads … REATTA RAPIDAMENTE quando la palla sale … vedi se riesci a mettere il tuo “piede posteriore” sul posto prima di colpire la palla. La tua “mano fuori” punta verso la palla che misura la tua posizione, la tua racchetta è dietro (e sopra) la tua testa … trovi la tua posizione sul tuo piede posteriore e, se necessario, mescola un po ‘per ottenere il punto esatto di colpire … e GUIDARE E AVANTI con la gamba posteriore nel “tormentone”. (Bello – ben fatto !!!)

Riesci a vedere il tema ricorrente di “andare avanti” in questi suggerimenti? Per i doppi, anche – e più importante che colpire il tuo colpo – ti dà anche un’enfasi costante in avanti che ti darà più “dominio di corte” e “posizione di tribunale”, e con queste due cose hai praticamente vinto il incontro.

Suggerimento 2) Sviluppa il tuo Doubles Serve

Quante volte sei stato in piedi “in rete” con il tuo partner al servizio e lui / lei ha appena messo un “softie” per mettere in gioco la palla. Penso che questo dovrebbe essere considerato “omicidio volontario” se non “omicidio premeditato”.

Una delle cose migliori che nessun allenatore mi ha mai insegnato è stata quella di colpire il mio secondo servizio più come il mio primo servizio – e infatti ho sviluppato un secondo servizio MOLTO forte. E quando il mio primo servizio mi sta dando problemi, posso tirare fuori questo secondo servizio e usarlo come un primo servizio. Sai cosa – COSA POSSO !!! È un blocco mentale che ti impedisce di farlo.

La chiave è mettere in pratica il pensiero di “ciò che sarebbe stato aggiustato per primo” – a volte ti senti totalmente sicuro di poterlo fare ora al secondo servizio. A volte decidi di non “aggiustare” il primo servizio, ma puoi decidere quale altro servizio “aggressivo” ma “più sicuro” puoi usare per il secondo.

Se riesci a ottenere 3 su 4 serve in questo modo che è una percentuale MOLTO efficace – e sai cosa – puoi farlo – è solo un atteggiamento mentale, fiducia e non dimenticare … pratica.

Suggerimento 3) Hit Your Volley’s Moving Forward !!!

Sì, è un po ‘una ripetizione – ma ora un focus diverso – essere un vero “palleggiatore”. Questo è enorme per vincere il doppio. Quindi lo dirò di nuovo.

COLPISCI I TUOI VOLLEI IN MOVIMENTO AVANTI – Ma … questo non significa correre in avanti con le tue raffiche – MAI. Significa SEMPRE CHE I PIEDI SI MUOVONO facendo piccoli aggiustamenti e mantenendo il peso del corpo “in avanti” – sulle dita dei piedi, leggermente inclinato verso l’interno.

Devi essere “in bilico” per “saltare” in avanti in un modo che ti permetta di guidare con il piede posteriore nella pallavolo. Per fare questo:

– stai osservando il punto di contatto del tuo avversario, fai un passo diviso e poi lentamente inclinandoti in avanti
– questo ti permette di muovere i piedi e il corpo in avanti con un leggero shuffle
– che ti permette finalmente di posizionare il tuo “piede posteriore” a “guidare in avanti” con esso nel tuo punto di contatto – che è leggermente di lato e davanti a te.

Quindi la raffica diventa quasi un colpo “corpo”, non un colpo “a braccio”.

Pratica questo – guarda video.

Quindi in sintesi …

1) Andare avanti: questo è il doppio, controllando il campo prendendo la rete.

2) Sviluppa un doppio Doubles Serve: concentrati sul colpire una percentuale più alta servi prima come seconda missione.

3) Volley Moving Forward – colpisci le tue raffiche guidando con le gambe, avanti e attraverso il punto di contatto della pallavolo.

Gioca a Doubles – Love Doubles – Move Forward.