Nadal può conservare l'Open di Francia?
16 Aprile 2019Difendendo il campione d’apertura francese e il re di argilla, Rafael Nadal inizia la sua ricerca di una settima corona aperta francese il 27 maggio 2012. Solo Pete Sampras ha raggiunto sette titoli allo stesso Grande Slam, nell’era aperta, quando ha vinto sette titoli di Wimbledon tra il 1993 e il 2000. Se Nadal dovesse…
Tennis Moonballer: 4 segreti per batterli
16 Aprile 2019Un tennis moonballer può essere uno degli avversari davvero difficili e difficili, specialmente se non hai una strategia sviluppata con cui combattere questo tipo di avversario. Un moonballer è il tipo di giocatore di tennis che viene solitamente definito dai suoi colpi di ritorno piuttosto profondi e alti (da qui il termine “moonballer”), insieme a…
Maria Sharapova può vincere al Roland Garros?
16 Aprile 2019Come uno dei favoriti per vincere il titolo di Open di Francia quest’anno, Maria Sharapova si è seriamente battuta per vincere l’unico Grand Slam che l’ha sfuggita. Dopo una coraggiosa vittoria a Roma, contro il campione in carica dell’Open di Francia Li Na, la Sharapova ha dimostrato ancora una volta lo spirito combattivo che l’ha…
Iniziare con la costruzione di campi da tennis
16 Aprile 2019I concetti alla base della costruzione spesso evocano immagini di macchine complesse e coordinate e il funzionamento della forza lavoro all’unisono al fine di realizzare le imprese che riguardano tipicamente lo sviluppo di progetti architettonici, a infrarossi e altri vari progetti industriali. La reazione a questi enormi progetti spesso va dal fascino riverente alla totale…
Domina qualsiasi colpo di tennis
16 Aprile 2019Ciao ragazzi, quello che ho intenzione di condividere con voi oggi è come si può padroneggiare qualsiasi colpo di tennis in pochissimo tempo. Se fai tutto ciò che dico qui, dovresti portare il tuo gioco di tennis al livello successivo oggi. Per prima cosa, assicurati di concentrarti solo su un tratto alla volta, so che…
Che cosa dovrebbe cercare un principiante in abbigliamento e attrezzatura da tennis personali
16 Aprile 2019Una volta compreso qual è l’abbigliamento personale corretto e adatto da usare, sei pronto ad abbracciare le esercitazioni di allenamento del tennis più rapidamente. Ad esempio: che tipo di palle e scarpe utilizzare su determinate superfici di gioco. Imparare le diverse superfici del campo da tennis come principianti significa essere consapevoli del rimbalzo e della…
3 suggerimenti per prevenire il gomito del tennista
16 Aprile 20192 esercizi di stretching: Flessibilità del polso: allunga il braccio di fronte a te con il palmo rivolto verso l’alto e piega il polso in modo che le dita siano rivolte verso il pavimento. Con l’altra mano, piegare delicatamente il polso fino a sentire un allungamento da lieve a moderato nell’avambraccio. Mantieni questa posizione per…
Tennis Fitness – Programma di prevenzione delle spalle che rafforza i muscoli della cuffia dei rotatori
16 Aprile 2019Perché è così importante per i tennisti avere un programma di prevenzione delle spalle? Come tennista, metti molto stress sulla tua spalla quando stai servendo, colpendo le spese generali, il dritto alto e le raffiche di rovescio. A causa delle forze ripetitive sull’articolazione della spalla, è importante avere un programma di fitness e condizionamento del…
Migliorare la mia funzione biomeccanica per funzion
16 Aprile 2019Vuoi sapere come ho invertito il declino della mia funzione biomeccanica e come a 60 anni funzioni come una quarantenne attiva (forse più giovane guardando qualcosa come 40) come definito dal Gray Institute for Applied functional Science “è chi sei quello di cui hai bisogno, quello che vuoi fare: giocare a tennis, camminare, lavorare attivamente,…
Pausa per il tennis: Mens Sana In Corpore Sano
16 Aprile 2019Sei ispirato alla quindicina di Wimbledon? Se guardi i bianchi da tennis incontaminati e l’esercito di giudici di linea e ragazzi e ragazze ball e desideri che tu possa migliorare il tuo tennis, allora forse un corso di tennis in un centro benessere dedicato è la vacanza che fa per te. Sappiamo tutti che l’atletismo…