4 segreti per la resistenza mentale – Secret # 4

L’intensità si presenta in due forme: mentale e fisica ed entrambe sono ugualmente importanti da mantenere in una partita. Il giocatore che può mantenere un alto livello di intensità durante una partita avrà successo giocando aggressivamente, e sarà difficile da battere. La sua consistenza, il posizionamento, il ritmo e la varietà di colpi saranno influenzati dal suo livello di intensità, così come dalla sua capacità di competere, di allenarsi da solo, e di sviluppare una strategia per vincere punti.

Secret # 4 – RISCALDARE CORRETTAMENTE
È importante che il giocatore rompa il sudore e che i suoi muscoli si scaldino il più rapidamente possibile in una partita. Più lunghi sono i rally all’inizio della partita, più rapidamente i suoi muscoli si riscaldano e più rapidamente si sentirà nel flusso del punto. I punti brevi sono dannosi per entrare nel flusso del punto. Quando si verificano punti brevi, deve ricordarsi di muovere i piedi prima che inizi il punto successivo. Questo può essere ottenuto correndo sul posto per cinque o sei passi o rimbalzando su e giù su entrambi i piedi. Qualsiasi movimento del corpo prima dell’inizio del punto preparerà il cervello e aumenterà il suo livello di intensità prima che il punto inizi. Il movimento invierà anche un messaggio al suo avversario che è pronto a giocare il punto.

Il livello di intensità di un giocatore influisce su quasi ogni aspetto del gioco competitivo. Un giocatore deve imparare come mantenere un alto livello di intensità mentale e fisica attraverso ogni partita. Deve monitorarli costantemente e fare aggiustamenti in modo da essere sempre competitivo al suo livello più alto.

Ogni giocatore che ha l’abitudine di usare il suo interiore allenatore tra punti e giochi, pratica la lettura della palla per costruire abilità di concentrazione, e il caos per ogni palla aumenterà le sue possibilità di vincere le partite.