Come costruire una solida fondazione mentale per il tennis
Il tennis è uno dei giochi più difficili là fuori. Richiede non solo velocità, forza e resistenza, ma è un sacco di forza mentale. Per migliorare il tuo gioco, devi sviluppare una base mentale molto forte. Senza di esso, la paura che tu possa sperimentare in campo può far affogare il tuo gioco e causare perdite di rilievo. Ci sono un paio di cose che possono accadere a causa della paura, e ci sono modi per superarla. Ecco alcuni suggerimenti.
Cause della paura
Il tennis è così esilarante quando vinci e può essere così devastante quando stai perdendo. Se stai giocando una grande partita e cominci a rovinare o ad avere un po ‘di problemi, la paura può davvero farti prendere dal panico e perdere la partita. Questo è vero anche quando di solito te ne sei allontanato. La paura sembra prendere il controllo e renderti incapace di giocare come faresti normalmente. Ciò è dovuto ad avere un debole fondamento mentale per giocare.
Un altro modo in cui la paura può rovinarti è se stai vincendo. Perché dovresti temerlo? Bene, alcune persone iniziano a innervosirsi quando stanno vincendo e iniziano a difendere il loro vantaggio. Ciò li farà iniziare a giocare con cautela e smetteranno di fare le cose che stavano facendo, cosa che li ha portati al comando in primo luogo. Possono fermare il gioco aggressivo che li spaventa e questo può causare problemi.
Costruire quella solida base
Per evitare che questa paura crei questi problemi, devi sviluppare una base mentale molto forte che ti permetta di superare quella paura e giocare al meglio a prescindere da ciò che sta accadendo. C’è una chiave per farlo, e questo è suonare nel momento. Non commettere l’errore di giocare per il momento successivo, e fare in modo che tutto vada per il futuro. Devi semplicemente pensare al presente e bloccare tutti i pensieri e le visioni negative del futuro.
Questo può richiedere molto lavoro, e per sviluppare questa abilità, tu giochi. Questo è tutto? Sì è quello. Giocare e perdere, provare crepacuore e trionfi e semplicemente ottenere una grande esperienza del gioco nel suo insieme ti dà questa forza mentale che ti permette di giocare nel momento. Sarai a tuo agio e non ti farai prendere dal panico o sentirai il bisogno di esagerare per difendere il tuo vantaggio. Anche i migliori giocatori professionisti hanno dovuto sviluppare questa base per competere ai massimi livelli. Quindi, pratica il gioco e guadagna più esperienza possibile. In questo modo, sarai sempre in grado di giocare per il momento, e giocherai sempre al meglio.