Imparare a giocare a tennis
Molte persone hanno difficoltà a imparare a giocare a tennis, soprattutto perché la profondità del gioco. Una cosa che dovresti pensare prima di imparare il tennis è quanto tempo vuoi spendere per il tennis? Potresti voler iniziare a giocare a tennis come allenamento, se lo fai, sai quante calorie in un’ora brucerà la partita di tennis? Questo articolo ti fornirà tutte le informazioni che vuoi sapere sull’equipaggiamento da tennis e una spiegazione di una serie di termini di tennis diversi.
In un’ora di gioco singolo di tennis, a seconda di un numero di fattori come il livello di abilità e il tempo di attesa, puoi bruciare fino a 500 calorie se pesi circa 140 libbre (~ 65 kg) o anche fino a 700 se pesare 190 libbre (~ 85 kg). Un gioco di ore raddoppia circa 530 calorie se pesate 190 libbre (~ 85 kg) o 380 se pesate circa 140 libbre (~ 65 kg), considerate meno di un gioco singolo, ma perché prendete solo metà degli scatti e avete molto piccola parte del campo da tennis da coprire. Prima di iniziare a giocare a tennis dovresti anche prendere in considerazione alcune informazioni sugli attrezzi usati.
Ci sono un paio di cose che dovresti acquisire prima di imparare a giocare a tennis. L’abbigliamento non è un vero problema, dato che puoi giocare a tennis con qualsiasi tipo di t-shirt e un paio di pantaloncini. Le donne potrebbero voler indossare una gonna, ma sfortunatamente la maggior parte di loro non ha tasche, costringendoti a comprare un paio di mutandine da tennis con una tasca cucita dentro. Una bella racchetta ($ 150-300) è un buon investimento, ma non è necessaria per un principiante, una $ 30-40 andrà benissimo. Se diventi un po ‘più serio sul tennis, o vuoi solo migliorare la tua racchetta dovresti provare a “provare” alcune racchette prima di decidere quale ti si adatta meglio. Questo servizio è disponibile nella maggior parte dei club di tennis e dei rivenditori sportivi. Per la tua racchetta, dovresti anche prendere alcune impugnature da tennis avvolte attorno al manico che forniscono assorbimento, trazione e anche protezione. Assicurati di cambiare le impugnature quando iniziano a mostrare segni di usura. Il tennis è un gioco in cui si fanno molti salti veloci, sprint e movimenti laterali, quindi è ragionevole investire in un paio di scarpe da tennis eccezionali. Non dimenticare di assicurarti che le tue scarpe supportino la caviglia in modo ottimale senza metterle a disagio. Un buon paio di scarpe da tennis potrebbe usurarsi in alcuni mesi di gioco settimanale, specialmente se giochi su superfici dure. Per risparmiare, usa solo le scarpe da tennis per il tennis, nient’altro.
Hai mai visto il tennis in TV? Potresti qui cose come “Fault” o “Rally”, ma cosa significano? Ecco un elenco di diversi termini di tennis:
Movimento dei piedi : movimento dei piedi per mantenere il corpo in posizione per colpire il miglior colpo possibile.
Rovescio: un tipo di colpo che inizia sul lato sinistro del corpo per una curva a destra o sul lato destro del corpo per una curva a sinistra.
Forehand: Colpire la palla dal lato destro del corpo per una curva a destra e da sinistra per una curva a sinistra.
Rally: una situazione in cui entrambi i giocatori si scambiano una serie di colpi, di solito dalle rispettive basi.
Backspin: una palla che è stata colpita in modo tale da farla ruotare all’indietro mentre era in aria, chiamata anche “slice”.
Topspin: usare un colpo da basso a alto per posizionare un movimento in avanti sulla palla mentre colpisce la racchetta.
Volley: Colpire la palla a mezz’aria prima che si sviluppi dalla tua parte del campo.
Doppio errore: impossibile inserire correttamente due servizi consecutivi in gioco.
Guasto: tentativo fallito di mettere in gioco un servizio.
Punto di gioco: l’ultimo punto potenziale di qualsiasi gioco.
Amore: zero punti.
Posizione pronta: una fase di preparazione in cui il peso è leggermente in avanti, le ginocchia leggermente piegate e il supporto con entrambe le mani davanti a sé.