La principessa del tennis – Maria Sharapova
9 Luglio 2019L’età non è un fattore. Questo è ciò che la tennista russa Maria Sharapova ha dimostrato al mondo quando è diventata la terza più giovane campionessa di Wimbledon nel 2004 e la numero 1 del mondo nel 2005 – un’impresa straordinaria che ha compiuto in un breve lasso di tempo dal suo debutto al maggiore…
Idee di allenamento incrociato per il successo dell'allenamento del tennis
9 Luglio 2019Ci sono molti componenti che contribuiscono a un programma di allenamento del tennis efficace, ma mentre la maggior parte delle persone richiederà menzione di forza, resistenza, flessibilità, velocità ecc. Uno dei componenti più importanti eppure sottovalutati è la varietà. Il tuo corpo è straordinariamente adattivo in quanto se ripeti la stessa cosa più e più…
Lezioni di tennis e incontri
9 Luglio 2019Non ho iniziato a giocare a tennis fino alla tenera età di 36 anni e mezzo quando il mio migliore amico mi ha costretto a unirmi alla sua squadra di doppio misto. Dato che ero molto atletico al liceo e al college, pensavo che sarebbe stato uno sport abbastanza facile da imparare. Dopotutto, ho corso…
Footwork da tennis – Se vuoi davvero migliorare il tuo gioco Lascia la racchetta nella borsa
8 Luglio 2019Potrebbe sembrare la più bizzarra informazione che tu abbia mai sentito, ma torniamo un po ‘indietro. Pensiamo a cosa succede quando stai giocando. Ti trovi nel punto con un grande ritorno su un largo servizio del tuo avversario. Ti stai muovendo (l’un l’altro) in tutta la corte costruendo il punto bene quando all’improvviso il tuo…
Suggerimenti per le lezioni di tennis – Perfeziona il tuo swing
7 Luglio 2019Ci sono molte cose da imparare quando si inizia a giocare a tennis, ma uno dei principi fondamentali che devono essere insegnati è come oscillare. Perfezionare il tuo swing può fare la differenza tra essere in grado di gestire te stesso in campo, e mai abbastanza imparare a giocare a una partita decente di tennis.…
Suggerimenti per le lezioni di tennis – Esercizi per migliorare il tuo gioco
7 Luglio 2019Giocare al meglio sul campo da tennis richiede forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Tutte queste cose possono essere approvate con gli esercizi giusti, in modo da renderti più forte, più veloce e in grado di giocare set più difficili e più lunghi. Ci sono molte cose che puoi fare per aumentare la tua abilità di…
Attrezzatura per racchette da tennis – Consigli per scegliere la migliore racchetta
7 Luglio 2019Per poter giocare al miglior gioco possibile, devi avere l’attrezzatura giusta. Certo, la tua racchetta è il pezzo più importante di attrezzatura da tennis che tu abbia mai acquistato. Le racchette da tennis sono divise in tre categorie principali: Power racquets – che sono più adatte per principianti e intermedi medi. Racchette Tweener – che…
Lezioni di tennis Coach – Scegliere il giusto insegnant
7 Luglio 2019Il tennis è un grande sport che offre anche a quelli con poca attitudine sportiva di eccellere in un modo che li mantenga fisicamente in forma e attivi. Imparare a giocare a tennis può essere l’inizio di un apprezzamento permanente per l’esercizio fisico e la vita all’aria aperta. È uno sport che può essere apprezzato…
Scarpe da tennis – Trovare l'attrezzatura perfetta per il tennis
6 Luglio 2019Il tennis richiede grande concentrazione. Anche la minima distrazione può influenzare il tuo gioco. Anche qualcosa di semplice come un dito puntato o un tallone dolente può mandare il tuo gioco in una spirale discendente. Ecco perché è così importante trovare e indossare le scarpe da tennis giuste per i tuoi piedi e il tuo…
Gomito del tennista – Informazioni e trattamento per lesioni doloros
6 Luglio 2019Il gomito del tennista può essere una dolorosa lesione del tessuto molle debilitante che colpisce più della tua capacità di giocare. Il modo migliore per trattare il gomito del tennista è utilizzare il trattamento RICKER: Riposo: Riposare qualsiasi lesione è essenziale prima di iniziare un trattamento di terapia fisica più intensivo – il gomito del…